Boleča menstruacija

Vsak mesec občutiš močne trebušne krče in bolečine, ki se razširijo vse do križa … Kako si pomagati?

28. 12. 2009

Da ti bolečine ne bodo pokvarile praznikov, si pomagaj z naslednjimi povsem naravnimi načini:

1. Dihanje

Pojdi na svež zrak in globoko zadihaj, da v telo vneseš čim več kisika.

2. Miganje

Nikar se ne odpovej gibanju. Ukvarjaj se z najljubšim športom, le intenzivnost malenkost zmanjšaj. Zagotovo se boš počutila veliko bolje!

3. Toplota

V kolikor so bolečine res neznosne, na trebuh položi termofor, poišči udoben položaj in počivaj.

4. Masaža

Lahko ti pomaga tudi masaža trebuha – nežno izvajaj krožne gibe. Ali pa se pusti razvajati svojemu fantu.

5. Seks

Čeprav je seks v času menstruacije zadnje, kar ti pade na pamet, ti lahko pomaga odpraviti bolečine. Poskusi!

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri