Kakšno korist imamo od jokanja?

Raziskave kažejo, da spuščanje vodene sluzi in olja skozi kanale naredi mnogo več, kot samo vlaži in čisti naše oči.

Kakšno korist imamo od jokanja? (foto: Profimedia) Profimedia
9. 11. 2015

Ameriški biokemik, doktor William Fray, ki je nekaj desetletij raziskoval solze, verjame, da so vitalno sredstvo za odvajanje toksinov, ki jih proizvajamo s stresom.

Njegova ekipa je analizirala dve vrsti solz:

  • emocionalne (ki jih spuščamo, ko smo žalostni ali pod stresom)
  • in tiste, ki jih spustimo, ko recimo režemo čebulo.

Odkrili so, da imajo emocionalne solze več hormonov, temelječih na proteinih (prolaktinu, adenokortikotropnem hormonu in naravnem analgetiku leucin enkefalinu), ki jih telo proizvaja, ko je pod stresom. Ker se otresemo teh kemikalij prek solz, se bolje počutimo.

Tudi psihologi menijo, da jokanje lahko pomaga, da se psihično in fizično bolje počutimo.

Naše solze so odgovor na boleče dogodke, in če si dovolimo zajokati, se bomo bolje počutili.

Vsakič, ko se znajdemo v težkem položaju, je že ena porcija solz dovolj, da se počutimo bolje. Toda kadar govorimo o izjemno težkih preizkušnjah, kot je smrt bližnje osebe, lahko jokamo dneve in dneve.

Psihologi pravijo, da je to povsem normalno.

A kaj če nam jokanje ne pomaga?

Dekleta pogosto učijo, da jeza ni družbeno sprejemljiva. Zato ni nič nenavadnega, če ženske jokajo tudi takrat, ko so jezne.

Kadar pa je jeza temeljno čustvo, lahko s konstruktivnim reševanjem težav dosežemo veliko več kot z jokom.

Kaj pa, če jok kaže na nekaj bolj resnega?

Nenadzorovano jokanje in slabo razpoloženje lahko kažeta na depresijo ali pa druge psihične težave. Ne glede na to, ali gre za blago ali bolj resno depresijo, pa je telesna aktivnost zelo pomembna, saj lahko stanje ublaži. Jok ne bo vrnil nazaj nekoga, ki je preminil, ali pa partnerja, ki te je zapustil.

Lahko pa ti pomaga ublažiti napetost, v kateri si se znašla.

Solze so tako kot smeh pomembna sestavina našega življenja. So eden izmed najbolj naravnih zdravil brez neprijetnih stranskih učinkov.

Preberi še, kako se rešiš negativnih misli - osvoji 12 navad mentalno močnih ljudi ali pa preberi mesečni horoskop za november 2015!

Priporočamo tudi: To so razlogi, da obožujemo kumare - si vedela, da so tako koristne za zdravje?

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri