Kaj je lahko pravi razlog za podočnjake in zabuhle oči?

Podočnjaki in zabuhle oči lahko kažejo tudi na veliko resnejše težave in ne le na nekaj neprespanih noči. Preveri, kaj vse so lahko razlogi. 

Kaj je lahko pravi razlog za podočnjake in zabuhle oči? (foto: Profimedia) Profimedia
30. 9. 2015

Si se znova zbudila z močnimi podočnjaki? Ali pa te ti spremljajo kar ves dan? Se nikamor ne upaš odpraviti brez korektorja? Morda bi morala temu posvetiti večjo pozornost, opozarja ameriška zdravnica Dr. Bindiya Gandhi, ki našteva nekaj najpogostejših možnih razlogov. 

1. Enostavno premalo spiš

Če si se prejšnjo noč zabavala do jutranjih ur, delala pozno v noč, predolgo gledala svojo najljubšo serijo ali si mlada mamica in so te ponoči pokonci držali malčki, seveda ni nič nenavadnega, da imaš podočnjake. Poskusi se preprosto prej odpraviti v posteljo, najbolje bi bilo ob desetih, saj se med 22.00 in 24.00 med spanjem tvori največ hormona melatonina, ki sproži pozitivne procese v telesu, ki jih povzorči spanje. Poskusi najti svoj optimalen čas spanja (najbolje bi ilo med 7-8 ur) in se ga drži vsaj en teden.

Kaj lahko storiš?

Če boš videla, da v tem grmu tiči zajec in da so podočnjaki izginili, je nadaljni strah odveč. Vsekakor pa se drži tega, da spiš več, saj lahko pomanjkanje spanja negativno vpliva tudi na tvoje zdravje, ne le na lepoto. Pomanjkanje spanja se odraža na padcu imunskega sistema in večji razdražljivosti, pomanjkanju spolne sle in slabšem delovanju možganov.

2. Ješ preslano hrano

Spiš 7-8 ur na noč, kljub temu se zbujaš z zabuhlimi očmi in se nikamor ne odpraviš brez sončnih očal. Povsem mogoče je, da uživaš preveč soli. Pa naj gre zato, da si hrano preveč dosoljuješ ali ješ izdelke, ki imajo v sebi skrite veliko slo, ne da bi bila pozorna na to (končni izdelki kot so na primer salame, že pripravljen pasulj, čips, pice). Sol namreč povzroči zadrževanje vode v telesu, kar vodi v otekle oči, nastajanja celulita in tudi v zdravstvena obolenja.  

Kaj lahko storiš?

Bodi bolj pozorna na količino soli, ki jo poješ. Vsaj en teden poskusi dieto z manj soli, vsekakor se izogibaj dodatnemu soljenju. Če se bo stanje izboljšalo, si našla razlog. Tudi v prihodnje nato soli manj, da si ne nakoplješ hujših zdravstvenih težav.

3. Imaš alergijo, za katero ne veš

Tudi to je povsem mogoče. Večkrat opaziš, da imaš brez razloga zabuhle oči in celo obraz? Kljub temu, da si spala dovolj, pila dovolj in nisi ljubiteljica slane hrane? Povsem mogoče je, da si preobčutljiva na določeno hrano ali na kaj iz okolja.

Kaj lahko storiš?

Če zabule oči spremljajo tudi prebavne težave, morebitne težave na kakšnem drugem delu telesa ali kožne spremembe, velja narediti alergijske teste, ali ceneje - opazovati, kaj ješ in uvesti izločevalno dieto. 

4. Morda imaš pomanjkljivo delovanje ščitnice

Težave s ščitnico ima marsikatera ženska, pa tega ne ve. Najpogosteje doletijo ženske, stare med 20 in 50 let. Otečene oči so eden izmed znakov pomanjkljivega delovanja ščitnice (hipotiroza), najpogostejšega ščitniščnega obolenja. 

Kaj lahko storiš?

Na simptom vsekakor opozori svojega zdravnika. Še posebej, če pri sebi opažaš tudi katerega izmed naslednjih znakov: utrujenost, pomanjkanje energije, hripav glas, povečana telesna teža, zaprtost, spuščene veke, preobčutljivost na mraz, suhi lasje in koža, nizka telesna temperatura, upočasnjen srčni utrip in znižan krvni pritisk, oslabelost mišic, apatija in ostali sorodni simptomi.

Preberi še zgodbo Slovenke, ki je pri sebi odkrila močne težave s ščitnico.

Sanja Macur 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri