Znanstveniki so ugotovili, da tisti, ki vsak dan redno hodijo po stopnicah, živijo dlje.
Izogni se torej dvigalom in se povzpni v nadstropje po stopnicah. Tudi navzdol je bolje iti po njih kot pa uporabiti dvigalo.
Sinhrono za vitkost
In ko boš naslednjič šla po stopnicah (in to podaljšala nato še v sprehod), bodi pozorna tudi na usklajenost gibov rok in nog.
Raziskave so pokazale, da v tem primeru telo porabi za 40 odstotkov več energije kot pri hoji, pri kateri nisi usklajena.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
