Dober nasvet za težave z nogami, hrbtom in menstruacijo

Kaj misliš, kaj bi zdravnica svetovala svoji najboljši prijateljici, če bi si ta zvila nogo, imela posebej bolečo menstruacijo ali pa bi jo uščipnilo v hrbtu? V nadaljevanju preveri nekaj nasvetov, s katerimi si lahko pomagaš tudi sama doma.

Dober nasvet za težave z nogami, hrbtom in menstruacijo (foto: profimedia) profimedia
26. 10. 2014

Tvoje noge!

  • Zvin

Če noga zateče, jo položi nekoliko višje in jo hladi. Po akutni fazi si pomagaj z obkladki s kisovo vodo.

  • Bio vijaki

V tujini že poznajo bio vijake iz mlečne kisline. Po operaciji ostanejo v nogi in se po 12 do 18 mesecih razgradijo.

  • Izbočena kost pri palcu

Povzroči lahko artrozo v osnovnem sklepu, pride pa lahko tudi do težav v kolenih in bokih. Svetujejo čim bolj zgodnjo operacijo.

Tvoj hrbet

  • Bolečine hrbta

Prvi pojavi bolečin so nenevarni. Malce si odpočij, se sprosti in se ponovno začni počasi gibati, ko bolečine popustijo. Če pa trajajo težave dlje kot 10 ali 14 dni in ne moreš zdržati bolečin, obišči zdravnika.

  • Termofor

Pazi, da ta ne bo prevroč in da ga ne boš tiščala na koži predolgo, saj niso tako redke celo opekline. 10 minut bo dovolj! Če toplota ne pomaga, poskusi s hlajenjem. Zaupajt lastnim občutkom.

  • Operacija hrbtenice

Vedno je dobro slišati še drugo mnenje. Pozanimaj se tudi o zdravniku, ki te bo operiral. Koliko podobnih operacij ima za sabo, ti zna pojasniti možne posledice neuspele operacije in podobno.

  • Alternative

Smiselno je tudi dopolnilno zdravljenje s pomočjo akupunkture ali osteopatije. Vendar se tudi v tem primeru dobro pozanimaj o osebi, ki te zdravi oziroma o njeni strokovni usposobljenosti.

Menstruacija

  • Menstrualne bolečine

Med menstruacijo nas ne sme prav nič boleti. Malce vleči in cukati že, če pa boli, je treba h ginekologu. Lahko gre za endometriozo, ki lahko povzroči tudi poškodbe drugih organov in neplodnost.

  • Rak materničnega vratu

Že mlada dekleta se lahko cepijo proti HPV, ki dokazano učinkovito preprečuje nastanek tega raka.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri