Nedavne študije, opravljene pod vodstvom Dr. Jamesa Josepha, razveseljujejo z dokazi, da je upad možganskih funkcij v procesu staranja in z njimi pogojeno poslabšanje motoričnih in spominskih sposobnosti pravzaprav obvladljivo. A kako? Z borovnicami!
Znanstveniki so ekstrakt borovnic dnevno dodajali v prehrano laboratorijskih podgan in kaj kmalu zabeležili tudi bistveno počasnejšo in manj opazno poslabšanje njihovih mentalnih sposobnosti. Pokazalo se je tudi, da so se podgane, ki so se sladkale z borovnicami, lahko pohvalile tudi z boljšo koordinacijo in ravnotežjem. Še več. Starejše podgane, ki so dnevno uživale v svoji dozi borovnic, so se na vseh testih odrezale vsaj enako, če ne celo bolje kot njihove mlajše 'sotekmovalke'.
Od kje borovnicam ti, skorajda čudežni učinki?
Borovnice - hrana za možgane!
Borovnice vsebujejo spojine, kot so antocianini, ki slovijo po izjemno močnem antioksidativnem ter protivnetnem delovanju.
In ravno vnetje ter oksidativni stres sta dva faktorja povezana pravzaprav z vsako izmed naslednjih, večjih ter smrtnih bolezni:
- Alzheimerjeva,
- Parkinskonova,
- diabetes,
- srčno-žilna obolenja
- ter vodilna v razredu staranja – artritis.
Že količina antocianinov sama bi bila najverjetneje zadosten razlog, da sadež uvrstim na seznam 'superživil'.
A borovnice ponujajo še več kot to – dejansko pomagajo nevronom v naših možganih pri lažji in predvsem bolj učinkoviti komunikaciji!
Več o borovnicah in njih čudovitih zdravilnih lastnostih si lahko prebereš na blogu Maria Sambolca: tukaj!
Novo na Metroplay: Filip Flisar iskreno o obdobju, ko je končal kariero: "Bilo je težko …"