Bi imela postavo kot balerina? Beri naprej ...

Plié, relevé, pas de bourrée. Prenesi graciozne baletne elemente z velikih odrov v zabavno in učinkovito vadbo.

Bi imela postavo kot balerina? Beri naprej ... (foto: Getty Images) Getty Images
26. 5. 2015

25 minut na dan

Na YouTubu si oglej vaje in nasvete Mary Helen Bowers, nekdanje balerine, ki ji zaupajo številne zvezdnice in je na oder newyorškega baleta stopila pri komaj 16 letih. Mary je trenirala Natalie Portman za zahtevno vlogo v filmu Črni labod, za katerega je prejela oskarja.

Za pokušino si oglej ta video:

Postani prava balerina

Nikoli ni prepozno za učenje baleta. Vpiši se v šolo klasičnega baleta za odrasle in izpolni svoje sanje o plesanju glavne vloge v Labodjem jezeru. Program izvajajo v plesni šoli Plesni Epicenter in Baletni šoli Tamare Divjak ter še nekaterih drugih plesnih šolah po Sloveniji.

Zvezdnice v tutuju

Trend vaj, ki jih izvajajo balerine in so zate primerne, če želiš dolge in vitke mišice, obožujejo tudi zvezdnice:

✪ Kelly Ripa

✪ Madonna

✪ Zooey Dechanel

✪ Margot Robbie

✪ Taylor Swift

Da boš v stilu, smo ti za tvojo misijo balerine pripravili še nekaj modnih kosov:

moda

Top, H&M (19,90 €), Kratke hlače, Bershka (17,99 €), Pajkice, Liquido Active, Morning Glory (69 €), Bodi, Dimensione Danza (67 €), Torba, Dimensione Danza (83 €).

Po predlogi Jessice Girowain in Marisse Gainsburg priredila Katja Jakopovič
Fotografije: Primož Predalič, promocijsko gradivo, getty images

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri