Prvi dan izziva se boš naučila resnično ustaviti se ter umiriti. Osvojila boš osnove zavestnega življenja, pozornosti ali meditacije.
Kdaj si se nazadnje s svojo celotno bitjo zavedala tega trenutka, brez da bi tvoje misli odbrbotale v preteklost ali prihodnost?
Vzela si boš vsaj 20 – 30 minut (lahko tudi več, še bolje!) in si privoščila tišino in samoto. To je lahko kotiček v naravi, doma v postelji ali v dnevni sobi. Kjerkoli se počutiš najbolje. Lahko sediš ali ležiš. Ugasni vse hrupne stvari, telefon in računalnik naj bosta kar se da oddaljena. Sedaj je čas samo zate. Poglej okrog sebe, poglej ta trenutek...
Vzela si boš čas za premislek, da se zaveš, kje si, kaj počneš v tem obdobju v svojem življenju.
Vprašaj se:
- Kakšna čustva in misli nosiš v sebi; so ta pozitivna ali negativna?
- Si srečna?
- Bi rada kaj spremenila? Kaj? In zakaj tega ne storiš? Kaj te ovira?
- Si hvaležna za vse, kar imaš?
- Kateri dogodki so danes ali včeraj vplivali nate?
- Pustiš, da ti malenkosti uničijo dan in se osredotočaš le na slabe stvari?
- Nosiš v sebi zamere?
Z odgovori na ta vprašanja se boš lažje zavedala, kaj vse se dogaja v tebi. Prebudila boš moč, ki jo imaš, da lahko nadzoruješ svoje misli. Ko se ti bodo misli razjasnile in umirile pa nekaj časa samo bodi.
Samo opazuj svet okrog sebe, če si v naravi, ali še bolje - zapri oči in samo bodi. Nič ti ni treba. Prav nič. Misli, ki pridejo, naj tudi gredo… Uživaj sama s seboj. Občuti energijo, ki se vije skozi tebe. Na ta način dovoliš toku življenja, da svobodno teče skozi tebe. Ne zaviraj ga z nepotrebnimi mislimi, skrbmi, strahovi... Naj teče in naj te odpelje, kamor mora.
Objavi, kako ti gre in označi #NAJBOLJŠARAZLIČICASEBE.
Čestitke za pogum ter srečno na tvoji poti, da postaneš najboljša različica sebe!
Se slišimo zopet jutri!
Se še nisi prijavila na izziv? To lahko še storiš tukaj.
