Ozavesti govorico telesa

Kako in kaj govori tvoje telo, je zelo pomembno, zato se čim prej začni zavedati … kaj sporočajo tvoji gibi.

1. 9. 2008

Govorica tvojega telesa je eden od pomembnejših načinov komuniciranja. Se sprašuješ, zakaj? Ker lahko z besedami govoriš eno, telo pa, ne da bi ti vedela za to, izdaja, da v tvojih besedah ni ravno veliko resnice. Zato bodi pozorna na svoje telesne gibe – predvsem je pomembno, da jih uskladiš s svojimi razmišljanji … a kako se lotiti te zahtevne naloge?

1. Spoznaj čustvene reakcije

Da bi rešila zagato, se moraš zavedati, kakšne znake oddajaš, ko si vznemirjena, ko si vesela, ko si žalostna … Pri tovrstnem razvozlavanju čustev ti lahko pomaga prijateljica. Vprašaj jo in povedala ti bo, kako se obnaša tvoje telo v različnih čustvenih stanjih.

2. Kaj je moteče zanj in za okolico?

Zdaj pa se pripravi na morda bolečo izkušnjo in prijateljico prosi, da ti iskreno pove, kateri od teh znakov znajo biti moteči zanjo in morda še za koga drugega, na primer zanj – saj veš, da ljudje marsikdaj kaj pripomnijo za tvojim hrbtom, pa ne zato, da bi te prizadeli.

3. Obvladovanje

Zdaj lahko začneš nadzorovati svoje gibe. Ko je tvoje čustveno stanje nestabilno, naj te na obvladovanje gibov telesa spominja prijateljica ali kdo od domačih.

Naj resnica pride na dan

Ko in če se počutiš nelagodno, tega ne skrivaj. Povsem normalno je, da človek občuti tudi takšne občutke. Ni se ti jih treba sramovati. Ko boš sprejela svojo nelagodnost in jo pokazala okolici, bo tudi okolica spremenila svoje obnašanje. Navsezadnje pa se lahko iz vsake zagate rešiš na zelo enostaven način – z nasmehom, ki vedno reši nelagodne situacije.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri