4 glavni zmanjševalci želje po spolnosti (+ kako jih odpraviti)

Kar nekaj stvari je, ki lahko oslabijo naš spolni apetit.

4 glavni zmanjševalci želje po spolnosti (+ kako jih odpraviti) (foto: Unsplash/freestocks) Unsplash/freestocks
20. 8. 2017

25-letna Nika je ugotovila: “Kar naenkrat se mi je zgodilo, da me seks sploh ni več zanimal, in to me je popolnoma prestrašilo. Moj fant Grega ni imel nikakršne zveze s tem. Enrique Iglesias bi se lahko zavlekel v mojo posteljo, pa bi bila moja edina želja ta, da se obrnem na bok in zaspim …”

Ko pomislimo na ženske, ki ‘niso razpoložene’, si ponavadi predstavljamo gospe srednjih let, ki so do potankosti izpilile “dragi, zopet me glava boli” rutino.

Resnica je, da se izguba spolnega apetita dogaja mladim, ponavadi pohotnim dekletom.

Ženska želja in spolni apetit sta izjemno kompleksna, ugotavljajo psihologi, in sta povezana s plimovanjem tako ženskega biološkega ciklusa kot z nekaterimi zahrbtnimi zunanjimi silnicami.

Tukaj pa nastopi Cosmo, ki vam bo pomagal. Poiskali smo štiri najbolj pogoste vzroke, zaradi katerih hočete med rjuhami samo spati, in možne rešitve, ki bodo vaš libido zbudile iz prezgodnjega zimskega spanca.

Ubijalec želje št. 1

Ste pod stresom

Če ste taki, kot je večina cosmo deklet, ima dan enostavno premalo ur za vse tisto, kar bi rade naredile. Poleg kariere se še izobražujete, nerade zanemarjate prijatelje, rade plešete, plezate, skačete s padalom … In v tem je bistvo težave: ena prvih žrtev prenatrpanega urnika je – vaša želja.

26-letna Katarina vam bo povedala: “Zadnje tri tedne se nisem nikakor mogla pripraviti, da bi ‘bila pri volji’. Imam zahtevno kariero, poleg vsega pa sem pomagala pri načrtovanju sestrine poroke. Ko vidim svojega fanta, Simona, je zadnja stvar, na katero pomislim, seksanje z njim.”

Le kako bi lahko zamerili Katarini, da je ob vsem dogajanju posteljne aktivnosti prestavila na stranski tir? Želja zahteva duševno in psihično energijo, ki vam je primanjkuje v obdobjih povečanega stresa. Kronični stres izjemno negativno vpliva na vaše seksualno življenje in ubija še tisto malo psihičnih in fizičnih impulzov, ki jih premorete glede posteljnih užitkov.

Kako boste premagale to blokado?

Vsake toliko časa si morate vzeti več časa zase in si odpočiti. Ena najbolj priljubljenih aktivnosti, s katerimi lahko vzpodbudite svoj spolni apetit, je ta, da svojega fanta prosite, da vas zmasira po celem telesu.

To vas bo sprostilo in vznemirilo tiste živčne končiče, ki so sedaj spali. Masaža je dober uvod v predigro. Mogoče se bosta morala na začetku malo bolj potruditi, vendar bo želja prevzela vajeti v svoje roke in vodila igro naprej.

Paziti morate, da se ne ženete premočno. Včasih vam telo sporoča, da ne zmore več, in pustiti mu morate, da si oddahne. To lahko pomeni, da kakšno soboto popoldne ‘preždite’ na kavču in ne delate prav nič; mogoče pa je ravno to tisto, kar potrebujete, preden se zvečer skupaj odpravita v spalnico.

Zmanjševalec želje št. 2

Preprosto ni pravi čas v mesecu

Če vam ni jasno, kaj vas zadržuje, da niste kot vedno pohotna osvajalka, poglejte na koledar. Hormoni so tisti, ki vam določajo, da ste včasih bolj in včasih manj pohotni; ponavadi je to pred menstruacijo in na sredi ciklusa, ko stopnja testosterona naraste.

Naj biologija reče, kar hoče, me jo znamo prelisičiti! Pojdite v telovadnico! Kako, porečete? Lepo. Ura katere koli vadbe bo razgrela vašo kri in povečala srčni utrip, zato jo toplo priporočamo, preden se bosta zapodila med rjuhe.

Strokovnjaki ugotavljajo, da vsaka vadba pripomore k temu, da se lažje vzburite in celo dosežete orgazem, saj pospešuje pretok krvi. Želja po seksu je namreč pri ženski močno povezana s pospešenim krvnim obtokom – ta izjemno blagodejno vpliva na vaše intimne predele.

Tudi če boste samo premišljevale o tem, da bi seksale, vas bo vaše razmišljanje spravilo v pravo razpoloženje, saj je vzburjenje pri ženski odvisno ne samo od telesa, ampak tudi od možganov.

Najbolje je torej, da vzburite svoje možgane; zavrtite si najljubšo erotično fantazijo ali pa preberite nekaj strani erotičnega romana.

Tudi grozljivke lahko pomagajo! Raziskave so pokazale, da grozljivi prizori pospešijo bitje srca in s tem tudi vzburjenje; brez sramu se stisnite k njemu in se prepustite …

Zmanjševalec želje št. 3

Preživljate obdobje suhih krav

Živite z naslednjo predpostavko: če vam nečesa primanjkuje, si boste to toliko bolj želeli. Vendar pozor – pri seksu ni tako! Ženske, ki so v celibatu pet ali šest mesecev, poročajo, da so si preprosto prenehale želeti.

Daljša obdobja brez spolnosti lahko pripomorejo k temu, da vaša želja polagoma potihne.

Tudi če ste prepričani, da ste se pripravljeni zavihteti nazaj v sedlo, bo mogoče vaše telo tisto, ki vam bo sporočalo drugače. Če nimate rednih spolnih odnosov, vaš spodnji del ni oskrbovan s tolikšnim pretokom krvi, in lahko se zgodi, da ne ‘pridelate’ več toliko naravnega vlaženja.

Pri tem si lahko pomagata z lubrikanti, ki bodo poskrbeli za pravo razpoloženje. Vključita jih v predigro in brez dvoma bosta doživljala nenavadno vlažen, seksi občutek.

Če ste se umaknili iz rednega obtoka na tržišču, vas lahko preganjajo misli o tem, kakšni boste v postelji. Veliko žensk obhajajo panični občutki, misleč: “Ali bom dobra v postelji?”

Skušajte se sprostiti in zaupajte svojemu telesu, da bo vedelo, kaj in kako. Posvetite se tudi njemu, njegovemu užitku. Ko boste poslušale, kako momlja od užitka, se ne boste več spraševale, ali še znate …

Preganjalec želje št. 4

Tabletke, ki jih redno zobljete

Na žalost je tako, da lahko tabletke, pri katerih ne premišljujete, ali jih boste jedle ali ne, zmanjšujejo vaš spolni apetit. Kontracepcijske tabletke se vmešavajo v normalni hormonalni ciklus, v sklopu katerega niha tudi želja po seksu.

Povečujejo lahko tudi vaginalno izsušenost. Seveda pa se ti učinki lahko pokažejo šele po mesecih ali letih uživanja tabletk.

Medicinska sredstva, ki zmanjšujejo vašo željo po spolnosti, so lahko tudi antidepresivi in zdravila proti alergijam. Seveda pa se vam ni treba sprijazniti z vsemi stranskimi učinki. Pogovorite se s svojim ginekologom, in mogoče bo drugačna kombinacija hormonov drugače vplivala na vas.

Posvetujte se z zdravnikom o kratkotrajnem prenehanju jemanja (mogoče samo čez konec tedna) antidepresivov; mogoče je, da bo že to rešilo vaš problem, ali pa preizkusite drugo zdravilo.

Enako velja tudi za alergije. Najdite način, na katerega bo vaš pohotni in osvajalski libido prišel na svoj račun …

Znamenja, da je vaša želja res na dnu

Če so vam ti simptomi znani, raziščite.

  • Nikakor se ne morete vzburiti. Če ste tam spodaj suhi kot Sahara, lahko trpite za motnjami seksualnega vzburjenja. To stanje zavira pretok krvi v klitoris in zožuje vaginalno tkivo. Rezultat tega je, da ne zmorete normalnega reagiranja pri vzburjenju, ki se kaže kot navlažitev.
  • Nimate več seksualnih fantazij. Je minilo že kar nekaj mesecev, odkar ste si odvrteli priljubljen prizor, ki vas je vznemiril? Hipoaktivna motnja seksualne želje – primanjkovanje erotičnih fantazij – je tisto, kar je krivo, da se ne predramite. Hud in stalen stres ali depresivno stanje sta tista, ki vas spravljata v aseksualno stanje.
  • Predigra vas nikoli ne vzburi. Če vas čutno poljubljanje in dotikanje pustita hladne, ste morda soočeni s čustveno blokado z vašim moškim. Lahko se počutite neizpolnjeni v vajini zvezi ali pa ste potlačili kakšno zamero do partnerja – oboje vas lahko privede do tega, da se ne morete vzburiti.

Napisala: Mina K. Potokar

Preberite še: Z(a)viti namigi za najboljši seks na svetu

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri