Tri vaje za lep dekolte

Dekolte sodi med bolj opazne dele telesa, zato je treba tudi zanj ustrezno poskrbeti.

1. 9. 2010

Predstavljamo ti nekaj hitrih in preprostih vaj, s katerimi učvrstiš prsne mišice.

Prvo vajo moraš izvajati na tleh, in sicer tako, da v roke vzameš dve polni mali plastenki vode. Roki stegni od sebe, tako da se skoraj dotikata tal, nato ju dvigni nad prsni koš ter vajo ponovi. Sčasoma lahko plastenki zamenjaš za večji.

Druga vaja je še bolj preprosta, saj jo lahko delaš tudi med gledanjem televizije. Dlani rok skleneš v višini prsi, komolca naj bosta malce širše od ramen, nato pa moraš dlani samo še stiskati in popuščati.

Tretja vaja se izvaja ob steni, na katero se nasloniš, in ob njej izvajaš sklece, le da so pokončne.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri