To je preprost način, kako si lahko (še bolj) srečna

Že odkar se zavedamo svojega bistva, si želimo biti srečni. Ali srečni še bolj. Včasih pri tem pomaga že košček čokolade, nov kos oblačila ali ljubezen, a vseeno ne vemo, ali je to ultimativni odgovor za vse večne čase. Tudi če za hip pomagajo materialne dobrine, pa smo srečni le do trenutka, ko jih dobimo, saj se prej ali slej izkaže, da je sreča lepa le, ko nanjo čakamo.

To je preprost način, kako si lahko (še bolj) srečna (foto: Profimedia) Profimedia
18. 5. 2017

V iskanju sreče se rešitve ponujajo kot na dlani.

Obstaja ogromno knjig, ki te roko na srce pogosto lahko le zmedejo, zato bodi kritična in se ne predaj vsaki.

Lahko se odpraviš na duhovno potovanje, ali se distanciraš od družabnih omrežjih (to lahko dolgoročno prinese zelo učinkovite rezultate), najpomembneje pri tem pa je, da znova vzpostaviš stik s sabo.

In le v opozorilo: kadar nam je hudo in se v nas kuhajo vsa mogoča čustva, ko se nam zdi, da smo na dnu – potem smo že zelo blizu občutku zadovoljstva in sreče.

Kaj pa lahko narediš?

Pisanje pisma ali čestitke

Za to, da pošlješ pismo, res ne potrebuješ posebnega razloga in presenečena boš, kako bo prejemnik vesel tvoje geste z lepimi željami, ki jih ni pričakoval.

Naj se tvoje pismo glasi: najbolj kreativni punci v pisarni, najbolj rahločutni mami pod soncem, najbolj pozornemu fantu ... Takšne nepričakovane geste sprožijo čustva, na katera prepogosto pozabljamo.

V papirnicah boš našla veliko lepih pisem, čestitk ali papirja, ki jih lahko po želji oblikuješ za svoje najljubše ljudi.

 

Spontano presenečenje

Če veš, da prijateljica obožuje čokolado, ti pa si jo ravno zagledala v trgovini, jo le preseneti. Po čudovitem koncu tedna je na vrsti streznitveni ponedeljek, tvoje sodelavke pa so nore na kavo iz lokala blizu tvojega doma. Razveseli jih.

Pri tem pa delaj po občutku: če boš vse ljudi osrečovala na enak način, ne boš zadovoljna ne ti, ne oni. Naj bodo tvoje geste spontane in iskrene.

Ljudjem pa bodo všeč tvoje namere, saj bodo videli, da si je nekdo vzel čas zanje in jih razveselil z nečim, kar imajo radi.

Tri dobre stvari

Iskanje treh dobrih stvari je vzeto iz knjige Načrt za srečo pisateljice Gretchen Craft Rubin. Za ljudi, ki si jih šele spoznala, ali za tiste, o katerih si slišala negativne stvari, poskušaj poiskati tri dobre stvari, ki jih odlikujejo.

Lahko gre za povsem banalno stvar – način, kako se smejijo, dejstvo, da obe z znanko obožujeta isto nadaljevanko ali da sta se rodili v istem mestu.

Ta strategija dela čudeže, saj začnemo na ljudi gledati drugače, damo jim drugo priložnost in jih tudi bolje spoznamo. Trik ti bo zelo pomagal na delovnem mestu.

Podeli iskreni kompliment

Kompliment bo več kot dobrodošel predvsem v mestnem vrvežu, na avtobusu ali v prodajalni, ko se ves čas vsem mudi.

Tako se boš osredotočila na dobre in pozitivne stvari in ne boš več razmišljala, zakaj se moraš vsak dan premikati v enaki gneči.

Prisluhni

Za spremembo utihni in poslušaj, kaj ti želijo ljudje okoli tebe povedati, predvsem prijatelji, družina, sodelavci.

Nehaj razmišljati o tem, kaj boš ti rekla. Nehaj deliti nasvete, če te nekdo zanje ne prosi. Potrudi se aktivno poslušati, ne da prekinjaš ljudi, in videla boš, koliko pozitivnih stvari boš pridobila.

Teden brez 'hejtanja'

To je morda celo najtežja stvar v tem izzivu, bodo pa zato rezultati toliko bolj revolucionarni. Zadaj si za nalogo, da se en teden ne boš jezila na stvari, ljudi, promet, vreme. Niti na eno stvar!

Težko bo, boš pa hitro ugotovila, da boš imela več energije, kar naenkrat pa bo svet vsaj za spoznanje lepši in bolj sončen.

Ne jemlji stvari osebno

Če se prijateljica že pol leta pritožuje nad svojim fantom, pa nič ne spremeni, ali če je šef jezen, ker nekdo ni opravil svojega dela, to ni tvoja stvar.

Ljudje imamo različen pogled na svet in moraš se zavedati, da takšno situacijo sama morda vidiš povsem drugače. Zato ti lastnih čustev ni treba enačiti s čustvi drugih. Lahko pa se iz takšnih situacij kaj naučiš.

Ne opravljaj

Predvsem ne komentiraj stvari, ki se te ne tičejo, saj zato porabiš preveč energije. Ne nasedaj na provokacije drugih ljudi, ne opravljaj ljudi, saj s tem ne sebi ne drugim ne boš naredila usluge.

Raje se drži reka: Če nimaš povedati nič lepega, potem bodi raje tiho.

Daruj denar ali čas

Vzemi si nekaj časa za ljudi, ki jih ne poznaš. Lahko daruješ kri, pokloniš svoja oblačila (za namig klikni na podarimo.si) ali sprehodiš pse iz zavetišča. Naredi nekaj lepega, pomagaj po svojih močeh, morda boš ti nekoč potrebna pomoči.

Spoznaj se

Saj veš: če določena stvar osrečuje tvojo #BFF, to še ne pomeni, da bo tudi tebe. Če nisi za jogo, se vpiši na karate, če ne maraš hoditi na pijačke, pojdi v kino, v naravo, na potovanje. Počni tisto, kar te osrečuje, in ne kar je trendno.

Stoj za svojimi dejanji

Ko izrečeš besede v afektu čustev, po vsej verjetnosti ne bodo naletele na plodna tla. Ljudi lahko s svojimi besedami in dejanji prizadeneš, zato premisli, preden storiš določeno stvar. Takrat ko nekaj narediš, pa stoj za svojimi dejanji. Tako si boš okrepila samozavest in tudi drugim dokazala, da imaš zavidanja vredno držo.

Besedilo: Lola Agič

Preberi še: "Bila sem obsedena z zaljubljanjem" (iskrena izpoved Lane, odvisnice od ljubezni)

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri