Te daje utrujenost? TA živila te bodo prebudila iz zimskega spanca

Pozabi na spomladansko utrujenost in se napolni z energijo. Ne veš, kako? Tako!

Te daje utrujenost? TA živila te bodo prebudila iz zimskega spanca (foto: Shutterstock) Shutterstock
7. 3. 2019

Prvo pravilo je zagotovo to, da si privošči zajetno količino lepotnega spanca in narediš izpite z levo roko. Pozabi na podočnjake ter se posmehni zoprnim spomladanskim virozam ... 

Tega se lahko lotiš tudi s pravilnim jedilnikom, saj ti bodo živila, polna antioksidantov in jedi z nizkim glikemičnim indeksom pomagala nabrati novo energijo.

Kakšna hrana je to?

To je vse, kar tisti hip raste na vrtu , regrat pa je prvi v bojni vrst proti pomladanski utrujenosti, saj je pravo super živilo, bogato z minerali, pospešuje presnovo in podpira absorpcijo železa v krvi.

Zakaj je spanje tako zelo pomembno?

Znanstveniki opozarjajo, da s spanjem učinkoviteje uravnavamo telesno in duševno zdravje - in obratno. Premalo spanja je sprožilec mnogoterih procesov, ki prehitro starajo telo (in kožo), vodijo k boleznim in nepravilnim odločitvam v življenju.

Več o tem, kako se lahko boriš s spomladansko utrujenostjo si preberi v aktualni številki revije Cosmopolitan Slovenija.

Na revijo se lahko naročiš TUKAJ. Prvih 30 novih naročnic pa čaka še posebno luštno darilo. ;) 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri