Štirje odmerki sreče – takoj!

Poskrbi, da boš imela ves teden tisti občutek, ki ga imaš v petek ob 17.30.

Štirje odmerki sreče – takoj! (foto: Getty Images) Getty Images
24. 5. 2015

Odmerek sreče #1

Pomisli na majhne stvari

Veliki odmerki sreče, kot sta novi ljubimec ali počitnice, imajo manj učinka na naš količnik sreče kot veliko manjših pozitivnih izkušenj. Torej, namesto da sanjariš o tem, kako rada bi se preselila na Ibizo, raje poslušaj najljubši komad na ipodu.

Odmerek sreče #2

Boljši poljubi

Poljubljanje spodbuja nastanek oksitocina, hormona, ki nas sprošča. Da boš prejela res velik odmerek sreče, ga usmeri na svoje prsi. Eden najmočnejših načinov za sprožanje oksitocina je stimuliranje bradavic, pravijo nevroznanstveniki.

Odmerek sreče #3

Srečni vitamin

Če nam primanjkuje vitamina B, smo lahko zaradi tega depresivni, razdražljivi in zaskrbljeni. Zato jej polnozrnata žita in zeleno zelenjavo. Pa kakšen kozarček vina manj – alkohol namreč preprečuje absorpcijo vitamina B.

Odmerek sreče #4

Ustvarjaj dišave

Eterična olja imajo velik učinek na tvoje možganske valove in tvoje počutje. Olje ylang ylanga krepi tvoj faktor sreče, zato kapni nekaj kapljic v banjo. Za dodatni odmerek dobrega počutja dodaj geranijo, palisander in pomarančo.

Po predlogi Sarah Reid priredila Petra Arula

Preberi še: 5 super nasvetov, da bo nakup kopalk potekal brez težav

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri