Slabe navade spremeni v dobre

Spremeniti slabe navade v dobre je težko, a jih lahko, če si zastaviš cilj, opazuješ svoje vedenje in uvedeš mini opomnike.

Slabe navade spremeni v dobre (foto: shutterstock) shutterstock
5. 2. 2010

V samem procesu spreminjanja slabih navad v dobre boš zagotovo doživela slabe dneve, ki ti bodo želeli vzeti voljo. A se ne pusti!

Cilj naj postane obveznost

Zastavi si cilj in ga spremeni v obveznost. Zadolžitve naj tako postanejo tudi del tvojega zasebnega življenja in ne samo del šolanja, domačih opravilih ipd. Če se svojega osebnega cilja ne držiš, enostavno uvedi sistem nagrad in kazni – na tak način boš zagotovo postala bolj disciplinirana.

Opazuj vedenje in dejanja

Navade poganja podzavest, zato jih je tudi tako težko spremeniti. Če boš na svoje vedenje in dejanja pozorna, se boš začela zavedati napak in posledično boš lahko slabo navado tudi spremenila v dobro.

Opomniki na očeh

Sporočilca, ki te opomnijo na slabe navade, nastavi na mesta, ki jih tvoje oči ne bodo mogle zgrešiti. In zakaj imajo lahko opomniki tako velikanki učinek? Ker te ves čas motivirajo, predvsem pa vplivajo na tvojo vztrajnost.

Storjene napake analiziraj

Če ti misija spreminjanja slabih navad v dobre ne uspe, ne obupaj, ampak najprej premisli, zakaj si spet zapadla v stare navade. Ko boš našla vzrok, napako popravi in nadaljuj od točke, kjer si se ustavila. V prihodnje pa ne dopusti, da bi te ovire ustavile na poti do cilja!

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri