Si se kdaj zjokala sredi pisarne? Tvoje telo ti sporoča, da ...

Jok sredi pisarne je lahko veliko bolj zgovoren, kot si morda misliš. 

Si se kdaj zjokala sredi pisarne? Tvoje telo ti sporoča, da ... (foto: Profimedia) Profimedia
3. 5. 2019

Če si kdaj zaradi relativno običajne (delavne) stvari planila v silovit jok sredi pisarne pomeni, da si doživela manjši živčni zlom oz. duševno-čustveni zlom, kar pomeni, da ne moreš več normalno delovati zaradi velike preobremenjenosti in/ali tesnobe.

Barbara Pinter Zupančič, Feminine power coachinja namreč opozarja, da pred zlomom sicer obstajajo telesni, duševni in čustveni opozorilni znaki, a ker po navadi niso zelo očitni, jih spregledamo, zato se pripeljemo do stanja, ko telo preprosto ne zmore več in se zlomi.

"Običajno se to zgodi, ko je mera polna. Tako dolgo smo polnili svoj lonec, da nam je na koncu dvignilo 'pokrovko'," je povedala psihoterapevtka Barbara Sarić.

Da se tudi tebi ne bi zgodilo kaj podobnega, trenerka Pinter Zupančič, ki pomaga ženskam, da se opolnomočijo in zavedo svojih sposobnosti in vrednosti, svetuje, da si še posebno pozorna na naslednje znake:

-       pretirana čustvena nihanja,

-       občutek, da si sama za vse, da se na nikogar ne moreš zanesti in si zato nalagaš in nalagaš še več in več,

-       življenje se ti zdi kot tekma za časom, nikakor se ne moreš ustaviti, da bi imela čas zase,

-       najraje bi se predala, ker tako ne moreš več, a hkrati nadaljuješ, saj si vzgojena tako, da moraš,

-       počasi se izogibaš druženjem,

-       nikakor se ne moreš spočiti, primanjkuje ti spanca,

-       v ničemer ne najdeš smisla, kaj šele, da bi imela občutek, da si zares uspešna,

-       napadi tesnobe kar ne popustijo,

-       čutiš otopelost, stvari, ki so te včasih osrečevale, te zdaj ne več,

-       ne skrbiš dovolj za svoje dobro telesno-čustveno-duševno stanje.

"Ti znaki nam ves čas sporočajo, da nekaj ni v redu, in nas spodbujajo k spremembi, a ker nismo iskreni sami s seboj in odlašamo s spremembo, v nekem trenutku le še pademo globoko v jamo," opozarja psihoterapevtka Sarić, ki pravi, da je jok v pisarni znak, da si že pred njegovim sprožilcem izgubila stik s seboj in nisi prisluhnila sami sebi, svojim občutkom.

Članek si lahko v celoti prebereš v aktualni številki revije Cosmopolitan Slovenija:

Si želiš revijo Cosmopolitan Slovenija vsak mesec prejeti naravnost v nabiralnik? Naroči se na revijo Cosmopolitan TUKAJ.

Članek je na voljo tudi v tiskani izdaji revije Cosmopolitan, ki je v prodaji od 25.04.2019.

NAROČI TISKANO IZDAJO REVIJE

S samo nekaj kliki si lahko zagotoviš, da se tvoj izvod Cosmopolitana vsak mesec čisto svež znajde v tvojem nabiralniku!

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri