Poslovi se od slabih občutkov

Znanstveniki so z raziskavami ugotovili, da se zaradi tega, ker se pritožujemo, lahko počutimo še slabše.

28. 8. 2010

Te nekaj tišči?

Raje se na hitro pogovori s prijateljico, potem pa usmeri svojo energijo v dejavnost, ki ti bo pomagala, da pozabiš na težavo, pojdi na primer teč v naravo.

Ne pretiravaj!

Če preveč analiziraš majhno težavo, se ti lahko zazdi resnejša, kot je, zato jo poskusi pozabiti. Če te nekaj ur pozneje še vedno žre, se pogovori s prijatelji, toda določi si časovno omejitev, da se boš izognila obsedenosti z nepomembno težavico.

Išči rešitev.

Ko se pogovarjaš o čemerkoli – od težave, ki jo imata s fantom, do tiste, ki te tare v službi, se osredotoči na iskanje rešitve, namesto da bi prežvekovala vse dramatične podrobnosti. Tako boš laže šla naprej.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri