Noro se zaljubi v življenje

Z majhnimi triki lahko brez večjega truda dosežeš velike spremembe in svoje življenje postaviš na glavo. Vsak dan zajemi z veliko žlico in ga užij z vsemi čuti ne glede na to, kaj počneš in s kom. Primerno za vsakogar!

30. 4. 2009

Te je kot vrtinec vase posrkala življenjska rutina, zaradi katere se zbujaš slabe volje, ne vidiš več sonca za oblaki in ne čutiš enakega veselja kot takrat, ko si bila še otrok? Počasi si se navadila skrbeti in hiteti, zato se ne spominjaš več, kako sproščeno si živela prej. Postala si robot, ki izpolnjuje naloge: ukvarja se z opravki, sestanki, kariero in otroki.

Nikoli se ne ustaviš le zato, da bi se čudila drobnim radostim življenja in v njih brez slabe vesti uživala. Dnevi tečejo, leta minevajo, čudovito življenje, ki ti je bilo dano, pa ti je začelo polzeti med prsti kot droben pesek. Dosegla si vse, nisi pa – uživala. Tam nekje zunaj se dogaja marsikaj, a brez tebe.

Vseeno je, na kateri točki življenja si prav zdaj – nič ni še izgubljeno, če prvo spremembo narediš takoj zdaj. Za začetek začni spet uporabljati vse svoje čute. Ko vse, kar gre mimo tebe, opaziš, pobožaš, poduhaš, okusiš in zares slišiš, tvoje tako vsakdanje življenje postane čisti luksuz. Ne verjameš? Pa še boš!

Po jutru se dan pozna

Kar je bilo, ni pomembno, a zagotovo si doživela veliko juter, v katera si se zbudila neprespana in slabe volje. Prvi trenutki in prve ure dneva zaznamujejo ves dan. Izkoristi to od zdaj naprej v svoj prid.

  • Trenutek, ko odpreš oči
Zoprn zvok budilke te upravičeno spravi ob živce. Na trgu imaš na voljo veliko prijaznih nadomestkov: budilke, ki te zbujajo z naravnimi zvoki, glasbo ali svetlobo. Se ti ne ljubi do trgovine? Potrudi se! Pomisli: koliko časa že sovražiš svojo budilko in ne storiš ničesar? Predolgo? Znanstveno dokazano je, da zoprno zvonjenje ali hrupna glasba pospeši bitje srca, medtem ko ga nežni zvoki umirijo. Kadar je tvoje srce umirjeno, si mehka, sproščena in srečna.

  • Prhanje, ki te prenovi
Izkoristi prednosti aromaterapije – zakaj bi obstajala, če ne zato, da bi ti pomagala do kakovostnejšega življenja? Vonj agrumov zanesljivo poveča raven energije, zato izberi gel za tuširanje oziroma šampon z vonjem limone, pomaranče ali grenivke.

  • Uživaj ob skodelici kave
Če ti tehnologija omogoča, si avtomat nastavi tako, da te bo prebudil vonj kave. Če imaš rada tradicijo, pa kave vsaj ne kuhaj v polsnu. Kupi si kakovostno kavo, ki omamno diši. Usedi v udoben kotiček, se zazri skozi okno in si vzemi pet minut zase. Ob slastnem okusu meditiraj o tem, kako je svet lep, in se zahvali za življenje.

  • Preden se odpraviš ven
V roke vzemi beležko in preglej zadolžitve tega dne. V mislih jih preleti in sama sebi reci, da bo danes šlo vse kot namazano. Vesolje te vedno posluša in dan nato uredi tako, da bo čim bolj prijeten. Če misliš, da ne boš zmogla vsega, ti bo ustreglo tudi v tem. Pomaga, če si najtežje obveznosti kar odkljukaš, kot da so že opravljene. Preden zakleneš vrata, se poglej v ogledalo in se nasmehni sama sebi. Ne pozabi na kapljico parfuma, ki te naredi privlačno.

Poživi delovni dan

Celo najbolj naporen delovni dan lahko z nekaj ustvarjalnosti preživiš z nasmeškom na obrazu.

  • Polepšaj svoj delovni kotiček
V pisarno si ‘prinesi’ toliko narave, da se boš počutila svobodno. Najbolj pogrešaš morje? Na mizo postavi veliko školjko ali skledo kamnov s ‘tvoje’ plaže. Lepa lončnica bo tvojemu kotičku vdahnila veliko življenja – samo ne znašaj se nadnjo, ko si jezna na šefa, rože rastejo na lepo besedo. Če imaš doma živali, si v svoj kotiček namesti fotografije svojih ljubljenčkov.

  • Kosilo je dogodek
Ni pomembno, kje ješ: za svojo mizo, v menzi ali v restavraciji, čisto vseeno je. Zjutraj si doma za s sabo zapakiraj okusno predjed: na primer nekaj koščkov tvojega najljubšega sira, orehe in polovico hruške. Kadar tvoj hladilnik ne dopušča priprave predjedi, se ustavi v slaščičarni na poti v službo in kupi kaj slastnega in majhnega (tako majhnega, da ne boš imela slabe vesti, a tako slastnega, da se boš oblizovala do ušes).

  • Obkroži se z domačim vonjem
Če je to vonj svežih piškotov, si si jih verjetno že kupila v slaščičarni na poti v službo. Če si doma navadno prižgeš dišečo svečko, lahko to za nekaj trenutkov storiš tudi v službi, še posebej če imaš svoj ločen delovni kotiček. Pogrešaš moškega, s katerim se videvaš med vikendom, ker živi v drugem mestu? Na zapestja si nanesi kapljico njegovega parfuma.

  • Vzemi si glasbeni predah
Dolg delovni dan boš z lahkoto prepolovila na pol z desetminutno glasbeno pavzo. Na svoj mp3 si posnemi svoje najljubše skladbe in si jih zavrti v trenutku, ko se ti glava preveč napolni.

  • Poteši potrebo po dotiku
Kolikokrat bi ti med službenim časom prišel prav objem? V službi se pač ne moreš ravno objemati vsevprek, ker bi te polovica sodelavcev imela za prismuknjeno, polovica pa bi te narobe razumela. Kadar pogrešaš dotik, na hitro pomasiraj samo sebe. Primi se za ušesa in jih pregneti z blazinicami prstov. Na uhlju so namreč pomembne akupresurne točke, s stimuliranjem katerih sprostiš celo telo.

Iz svoje spalnice napravi svetišče

V prostoru, kjer spiš, se ljubiš in nabiraš nove moči, se moraš počutiti kot v raju. Spalnica je tvoje zatočišče, kadar življenje postane prehrupno, in ljubezensko gnezdo, kadar to ukaže telo.

  • Temna čokolada je najboljši ljubezenski prigrizek. Tablico najboljše imej vedno na nočni omarici ali – če te pogled nanjo moti – nekje zataknjeno med knjigami. Je polna antioksidantov in spodbuja izločanje hormonov sreče. S koščkom ali dvema boš ohranila božanski občutek, ki te je preplavil med orgazmom. Po seksu z njim si jo delita, po seksu s sabo pa jo prelomi na pol in pojej oba kosa.
  • Sveže rjuhe rahlo poškropi s sivkinim parfumom. Sivka na tvoje čute vpliva blagodejno, sprosti telo in duha ter ustvari iluzijo, da spiš sredi mehkega travnika v Provansi. Z različnimi vonji si lahko v svoji postelji pričaraš različne pokrajine in ponoči v sanjah potuješ po najlepših krajih sveta.
  • Niti najmanj vseeno ni, kakšne barve rjuhe si izbrala. Živo rdeče so seksi, a jih uporabljaj le za najbolj vroče trenutke, sicer boš slabo spala. Če potrebuješ veliko crkljanja, se boš najbolje počutila v rožnatih. Ko ti pade libido, posteljo odeni v oranžno barvo, ki stimulira spolno čakro. Ko se tvoje življenje zaplete, se očisti v belini.
  • Spalnica ni skladišče, zato imej v njej le najnujnejše predmete. V spalnico ne sodi računalnik, še manj televizija in še najmanj oblačila, raztresena vsepovsod. To je prostor, v katerem si moraš urediti svoje misli, zato v njem ne imej nereda. Kakor zunaj, tako notri, saj veš. Če imaš malo časa za pospravljanje, je včasih dovolj, da temeljito pospraviš, posesaš in pomiješ le spalnico, pa se boš takoj drugače počutila. Če imaš novo ljubezen, v spalnico ne sodijo spominčki, fotografije ali plišaste igrače, ki ti jih je kupil nekdanji fant. Energija je energija in novi fant bo čutil, da se še nisi poslovila od preteklosti.
  • Ob posteljo namesti CD-predvajalnik, v katerega namesti glasbo za sproščanje. Kadar ne spita skupaj, pred spanjem meditiraj in vizualiziraj svoje čudovito življenje, naslednje jutro pa presenečena opazuj, da si spala kot dojenček in da se počutiš več kot odlično.

Tvoj fant ima določene meje

Ravno prav

  • Nekaj čajnih svečk za romantično vzdušje.
  • Neverjetno mehke rjuhe na tvoji postelji.
  • Čutna glasba v ozadju, ki vaju spravi na pravo frekvenco.
  • Nagajiva masaža kot uvod v seks ali po seksu.

Dosti preveč

  • Več sveč kot na pokopališču, in to odišavljenih!
  • Polno kičastih blazin v obliki src, kamorkoli se obrneš.
  • Vajina pesem na ‘repeat’, da bi vaju še bolj povezala.
  • Ure trajajoče drgnjenje, ki ga prekine šele njegovo smrčanje.

Dobro izkoriščeno nedeljsko popoldne

Zadnji dan v tednu ne sme biti dan za lenarjenje ali nažiranje. Nedelji sledi ponedeljek, ko moraš biti spočita. Od preveč ležnja in hrane boš takšna, kot bi te povozil tovornjak.

Vid. S knjigo se spravi na okensko polico, balkon, teraso ali v park, da boš imela nad sabo modro nebo. Znanstveniki so dokazali, da pogled v nebo deluje protistresno in vzbuja optimizem, kakovostna knjiga pa je najboljša duševna hrana.

Vonj. S prijateljico si namesto kave v lokalu kupita kavo za s sabo in se odpravita v naravo, kjer zdaj vse cveti. Naj letošnja pomlad ne gre mimo tebe oziroma tvojega nosa.

Okus. Fanta povabi na okusno kosilo. Odpri že tisto kuharsko knjigo, ki se je tako bojiš, in iz nje izberi nekaj, za kar misliš, da mu bo neznansko všeč. Pomembno je, da izbereš nekaj novega, nekaj še nikoli okušenega, ker nove stvari poživijo bolj od starih.

Dotik. V bližnjem SPA-ju se odloči za masažo, nego obraza ali manikiro. Uživaj v vsaki sekundi, popolnoma osredotočena na telesne občutke. Bodi prisotna tukaj in zdaj – občutek je povsem drugačen, kot če z glavo odplavaš daleč stran, če medtem zaspiš ali se celo ukvarjaš s težavami. Ne meči stran denarja in lepih trenutkov.

Zvok. Obisk koncerta skupine, katere pesmi ne znaš vseh na pamet, je energijsko čisto nekaj drugega kot poslušanje glasbe na domačem kavču. V roke vzemi prvi časopis, oddeskaj po spletu in izberi nekaj po občutku. Nimaš družbe? Pojdi tja sama in jo boš dobila.

Priredila: Anja Osojnik

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri