Nenasilna komunikacija

Verjetno si niti ne predstavljaš, koliko nasilja je prisotnega v današnji družbi in predvsem za zaprtimi vrati v razmerjih.

23. 10. 2009

Problem:

Nasilje

Pretepanje ni edini znak partnerskega nasilja, seznam tovrstnega nedopustnega obnašanja je namreč precej dolg:

  • neupoštevanje želja,
  • kritiziranje dejanj,
  • posmehovanje mnenjem,
  • nadiranje zaradi malenkosti,
  • neutemeljene žalitve,
  • uničevanje predmetov, ki so ti ljubi,
  • popolno odločanje o skupnih zadevah,
  • siljenje v dejanja, ki jih nočeš početi,
  • prepoved stikov z družinskimi člani in prijatelji,
  • ščuvanje prijateljev proti tebi …
Če prepoznaš katerega od znakov v svojem razmerju … si žrtev nasilja!

Rešitev:

Nenasilna komunikacija

Vsak posameznik ima svoje mnenje, ki ga moramo sprejeti in spoštovati. Ravno to velja za nenasilno komunikacijo - gre namreč za način komuniciranja, pri katerem lahko izraziš svoje mnenje, čustva, želje, pri tem pa nikogar ne užališ.

Nekaj pravil nenasilne komunikacije:

  • 1. Kritiziraj dobronamerno.
  • 2. Če že kritiziraš, kritiziraj vedenje in ne osebnosti.
  • 3. Pogovore usmerjaj tako, da bo ljudem jasno, kaj si želiš.
  • 4. Izražaj svoje občutke in čustva.
  • 5. Reševanja konfliktov se loti s ciljem doseganja kompromisa.
  • 6. Sprejmi in spoštuj drugačne ljudi od sebe.
  • 7. Ko govoriš o problemu, ne vpletaj starih zamer.
  • 8. Spoštuj meje, ki jih postavi tvoj sogovornik.
  • 9. Raziskuj svoje občutke.
  • 10. Sogovorniku prisluhni aktivno.
  • 11. Sprejmi odgovornost za svoje vedenje.
  • 12. Če je treba, naj konflikt pomaga rešiti tretja oseba.
Podrobnejši opis zgoraj omenjenih pravil nenasilne komunikacije in formulo nenasilne komunikacije najdeš tukaj, prav tako boš na strani Društva za nenasilno komunikacijo našla nasvete, kako najti pot iz nasilja.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri