Uou! Ko boš prebrala tole, boš želela spati samo še z nogavicami

Končno smo prišli skrivnosti do dna. Spanje z nogavicami je ...

Uou! Ko boš prebrala tole, boš želela spati samo še z nogavicami (foto: Profimedia) Profimedia
13. 10. 2018

... lahko zelo učinkovit način, kako doseči kvaliteten spanec, vendar ta metoda ne ustreza celotni človeški populaciji.

Zakaj bi morali spati z nogavicami?

Vemo, da je dober spanec ključnega pomena za človekovo zdravje in regeneracijo, kar ti lahko pove tudi dejstvo, da ljudje kar tretjino svojega dneva preživimo zaviti pod odejo.

Eden izmed ključnih faktorjev, ki pripomore k boljšemu spancu je ustrezna notranja temperatura telesa, ki naj bi jo dosegli ravno z nogavicami.

Spanje z nogavicami je zakon!

Raziskava iz leta 2007 je pokazala, da so ljudje, ki so spali z nogavicami, v povprečju zaspali hitreje kot skupina posameznikov, ki je spala brez nogavic. 

Namreč, človekova notranja temperatura (notranji organi, glava) tekom noči pade in najnižjo vrednost doseže okoli četrte ure zjutraj. S segrevanjem dlani ali stopal poskrbimo, da se nekaj toplote izloči skozi kožo, s tem pa nižamo notranjo temperaturo in tako ustvarjamo pogoje za kvaliteten spanec.

Torej: nižja notranja telesna temperatura = boljši spanec.

Ali obstajajo izjeme?

Seveda pa spanje z nogavicami ne bo vsem pomagalo do boljšega spanca. Še posebej ne tistim, ki se ponoči že brez nogavic dovolj potijo in bi jih le te še dodatno ovirale. 

Foto: Profimedia

Preberi še: Fantastičen lepotni trik, ki skodra lase v 2 min!

Priporočamo tudi: Našli smo dostopno različico TOP jesenske oprave Kate Middleton (+ kje jo lahko kupiš!)

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri