Kaj je kettlebell?

Taka utež ti bo pomagala razviti moč in vzdržljivost pa tudi odpraviti kakšen kilogramček.

21. 3. 2010

Kettlebell je tradicionalna ruska utež, ki je podobna topovski krogli z ročajem. Z njo lahko učinkovito razmigaš telo.

“Ko nihamo, potiskamo in dvigujemo kettlebelle, se mora telo stalno prilagajati, kar pomeni, da je to najboljše orodje za razvijanje časovnega usklajevanja, koordinacije, agilnosti in stabilnosti. Z vajami treniramo celo telo, in ne samo posameznih mišičnih skupin. Kettlebelli so namenjeni predvsem treningu za moč in vzdržljivost,” so zapisali na spletni strani www.kettlebells.si, kjer boš našla več informacij o različnih vrstah treninga s temi posebnimi utežmi.

Med njimi so Kettlebell lifting, Kettlebell fitnes ali KettleCross.

Tudi za punce!

Pa še to: V Kettlebell centru, ki je v Ljubljani, poleg simpatičnih fantov vadijo tudi punce!

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri