Bodi aktivna: Nova vadba LesMills

Trening, ki ti bo vzel le 30 minut, je pravi hit po svetu, saj je osrediščen na predel telesne sredice.

Nova vadba LesMills: Še en vdih in dolg izdih - in telo bo izklesano. (foto: Shutterstock) Shutterstock
5. 11. 2011

CXworx je oblikovan iz premišljeno strukturiranih vaj in je znanstveno podprt, rezultat pa je vadba neusmiljene intenzivnosti.

Dinamični trening krepi in oblikuje:

  • trebušne,
  • zadnjične,
  • hrbtne mišice,
  • stranske trebušne in
  • vzvodne mišice, ki povezujejo zgornji in spodnji del telesa.

Osrediščen je na medsebojno delovanje ključnih mišičnih skupin, ki povezujejo zgornji in spodnji del telesa.

Zakaj CXworx?

Ker je hiter in učinkovit trening, za katerega boš porabila le 30 minut, ker pomeni tako telesni kot duševni izziv, ker poskrbi za čvrste in lepo oblikovane mišice telesne sredice, ker z njim izboljšuješ funkcionalno moč, ravnotežje in gibljivost, pomaga pa tudi k boljšemu zavedanju delovanja telesne sredice in njene pomembnosti za splošno zdravje.

In ker ga lahko vadiš, ko si v popolni formi, pa tudi takrat, ko je tvoja kondicija nekje med pozabljenimi odlikami.

Še vedno premišljuješ?

Izgovori, da nimaš časa, tu odpadejo, če nisi v formi, pa je skrajni čas, da hitro nadomes­tiš zamujeno.

Si vedela?

Večina odvečne teže so nakopičeni strupi, ki se jih telo ne more znebiti, ker jih je preveč ali ker mu ne ponudiš ugodnih razmer za razstrupljanje.

Besedilo: Petra Arula, fotografije: Shutterstock

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri