V boj proti celulitu

Na uredništvu smo ugotovile in v pogovorih s strokovnjaki potrdile, da ga imamo prav vse. Ker smo ženske. Ker živimo v stresnem času, se prehranjujemo na hitro in ne preveč zdravo, ker ne spimo dovolj …

3. 5. 2009

... tudi ti hočeš imeti najbolj vroče cunjice in pokazati tudi svoje atribute. In da ne bodo bikinke za na odpad le zaradi pomarančne kože!):

Nekaj naj nasvetov za glajenje kože:

Pij veliko!

Vode, se razume. Sladke in mehurčkaste pijače ter alkohol prepusti neozaveščenim, ti pa uživaj v bistri in kakovostni vodi, ki je imamo k sreči v Sloveniji še na pretek! Telo ti bo hvaležno tudi za kakšno limonado (sladkaj jo z agavinim sirupom – čudovita bo!) in zeleni čaj.

Privošči si veliko sadja in zelenjave.

Vsak dan se potrudi, da boš v telo vnesla vitamine in minerale kot zdrave maščobe, žita, stročnice in beljakovine. Vse v razum nih mejah, seveda! Tvoja prehrana naj bo pestra in premišljena – ne pozabi tudi na to, da boš z živili z nizkim glikemičnim indeksom zmagovalka (paradižnik, jajčevci, zelena zelenjava, sveže marelice, temna čokolada, zelena leča, češnje, ajdova, pirina, ječmenova kaša, jabolka, hruške, pomaranče, jogurti, polnozrnati kruh, svež sadni sok, testenine al dente), tista z visokim pa bodo delala maščobi in celulitu v prid (pečen krompirček, krompirjev pire, čips, beli kruh in peciva, koruzni kosmiči, pokovka, instantni riž, lubenica, sladke pijače, piškoti, banane, ananas, melone …).

Vsake toliko naredi očiščevalno dieto

... pij le sadne in zelenjavne sokove ali pa naredi sadno-zelenjavni dan, morda skušaj kakšen dan preživeti brez sladkarij, mastnih jedi, konzervansov … Idealni dnevi za to so tik po menstruaciji. Ne pozabi tudi na gibanje (lahko je le sprehod) na svežem zraku.

Aktiviraj telo!

Najdi telesne dejavnosti, ki te osrečujejo, in si zanje vzemi čim več časa. Več stvari ko boš počela, bolj pestro bo, in nikoli ti ob tem ne bo dolgčas (tudi dobra družba in veselje štejeta!) Nešteto idej in nasvetov boš našla na www.aktivna.si, najpomembneje pa je, da te mora šport (in sploh vse, kar počneš) osrečevati! Če boš migala le zato, ker moraš, ne boš lepša, ob prevelikem naporu pa boš povzročala telesu stres, ki je zelo dober prijatelj celulita! Naša novinarka Petra je doživela ‘prerojenje’ na napravi Fitvibe v studiu Baaalaaances. Po njenem videzu sodeč je vredno poskusiti.

Znebi se stresa!

Ta sovražnik zdravja, veselja in volje do življenja je tudi velik sovražnik gladke kože in prijatelj pomarančaste kože. Dobra novica? Življenje postavi na tirnice, ki ti odgovarjajo, ter odpelji svoj vlak lepoti in mirnemu življenju naproti.

Nekaj antistresnih namigov: meditacija, joga, gibanje v naravi, druženja z ljudmi, ki jih imaš rada, tudi kisikova komora sprosti bolj, kot smo mislile (Studio 4).

Glej v sončno stran življenja,

saj negativne misli, pesimizem, zamere, sovraštvo, strahovi … neprijetno mehčajo tvoja tkiva. Bolj ko boš pozitivno naravnana, bolj čvrsta in gladka bo tudi tvoja koža (ljudje te bodo imeli raje, imela boš več energije …).

Princeska na zrnu graha …

poskrbi za čim bolj kakovosten spanec – lahko mu rečeš tudi lepotni spanec, ki naj se začne vsaj dve uri pred polnočjo, konča pa se lahko že zgodaj zjutraj – najbolje z lahkotnimi vajami za telo …

Kavitacija

Najnovejša terapija

Bi se celulita rada znebila s tehnologijo?

Kavitaciji pravijo kar nekirurška liposukcija, saj se z njo v zelo kratkem času znebimo kar precej ‘špehca’ in celulita, ker pa je precej naporna za telo, je primerna le za zdrave ljudi (ob izpolnjevanju obrazca pred terapijo bodi odgovorna do svojega zdravja in ga izpolni dosledno; Če nisi prepričana, da je to dobro zate, se raje pogovori z zdravnikom), in še to le en obisk tedensko. Poleg terapije se čim več ukvarjaj s športom, da boš pomagala telesu, da maščobe hitreje in lažje izloči.

Nekaj salonov: Kozmetika Lorger, Kozmetični salon Ayurveda, Rehamed, Salon Moretti.

Cosmopolitan Stil in Lepota

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri