Svetlobna prha

V obdobju, ko že občutiš pomanjkanje sonca, svetle žarke pričaraj v svojem življenju na kar se da naraven način.

12. 10. 2009

Pomanjkanje naravne svetlobe v jesenskem času povzroča povečano proizvodnjo spalnega hormona melatonina - zaradi njega postaneš utrujena ter pri delu, učenju in vseh opravilih tudi manj učinkovita. Nikar ne dopusti, da bi tvoje telo zaspalo, raje mu privošči svetlobno prho.

Izpostavi se svetlobi

V opoldanskem času, ko je moč svetlobe največja, se odpravi na kratek sprehod – dovolj bo že pol ure – in zaustavi prekomerno izločanje melatonina.

Kaj se bo zgodilo?

1. Preprečila boš zaspanost:

V hipu boš prebudila zaspano telo in preprečila nadaljnjo proizvodnjo spalnega hormona, ki ti čez dan povzroča nič drugega kot samo preglavice.

2. Postala boš dobre volje:

Ker boš telo na svežem zraku hkrati tudi razmigala, boš poskrbela za pospešeno izločanje še enega hormona – serotonina. Ta na tvoje telo deluje zelo blagodejno, saj vpliva na izboljšanje razpoloženja.

3. Okrepila boš imunski sistem:

S sprehodom boš poskrbela tudi za regeneracijo telesa, pognala boš kri po žilah in oskrbela vse celice telesa s potrebnimi hranili in kisikom.

4. Spodbudila boš delovanje možganov:

Ker boš v pljuča spustila večjo količino kisika, boš hitreje nahranila tudi lenobne možgane, ki bodo po sprehodu pripravljeni na reševanje še tako zapletenih problemov.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri