Razvajaj svoja čutila v objemu domače kopalnice. Privošči si kopel, ki bo izboljšala prekrvavitev telesa, pospešila presnovo, pomirila tvoje telo ali pa pospešila izločanje strupov.
Jutranje prebujanje
Čas: 15 minut za pripravo in 10 minut za kopel
Če imaš zjutraj malo časa, se potopi v hladno citronsko kopel, ki te bo zagotovo prebudila. Običajna kopel ima od 30 do 35 stopinj Celzija, ti pa v kopalno kad nalij hladnejšo vodo, da bo temperatura približno od 20 do 25 stopinj Celzija. Citronski vpliv pričaraj z narezanimi olupki grenivke, ki jih položiš v vrečko iz blaga in obesiš na pipo tako, da voda teče čeznjo.
Pred pomembnim večerom
Čas: 15 minut za pripravo in 30 minut za kopel
Za trenutke, ko mora biti tvoja koža posebno mehka, izberi medeno kopel. Pet velikih žlic medu zmešaj s tremi žlicami mleka in kozarcem tople vode. V kopalno kad z vodo nakapaj nekaj kapljic eteričnega olja jasmina in dodaj medeno mešanico. Potopi se v mehko vodo in skuj načrt za uspešen večer.
Za pomiritev misli
Čas: 20 minut za pripravo in 30 minut za kopel
Pomirjujoče kopeli vedno spremlja soj svečk, zato si jih prižgi ob kadi. Če bi rada globinsko pomirila svoje telo in dušo, v kad nalij malce hladnejše vode, da vroča voda ne bo dvignila krvnega pritiska. Dodaj lonec kamiličnega čaja, ki si ga skuhala v času, ko se je kad polnila z vodo. Za pomiritev telesa lahko namesto kamiličnega čaja dodaš suhe cvetove sivke ali njeno eterično olje. Tako boš iz telesa odplaknila napetost in utrujenost ter svoje misli pripravila na miren spanec.
Razstrupljanje telesa
Čas: 15 minut za pripravo, 20 minut za kopel in 30 minut za počitek
Če imaš zvečer čas, si privošči razstrupljanje v kopeli. Trem žlicam morske soli dodaj eno žlico olivnega olja, eno mandljevega in eno limoninega olja. Ko ležiš v kopeli, mešanico olj vtiraj v telo, po 20 minutah se osuši in si privošči polurni počitek v postelji. Namesto morske soli lahko uporabiš tudi sodo bikarbono, ki mehča kožo, dodajaš ji lahko eterična olja po lastnem izboru.
Hitro razstrupljanje s pilingom
Čas: 5 minut za pripravo in 5 minut za piling
Morska sol čisti in mehča kožo, zato je primerna za piling telesa. Skodelici soli dodaj pol skodelice olivnega ali mandljevega olja in mešanico obogati z eteričnim oljem sivke. Zmes nanesi na telo in vsak delček dobro zmasiraj. Telo nato speri s toplo vodo, tuširanje pa zaključi s hladnim curkom. Verjemi, da boš po takšnem domačem tretmaju kot prerojena!
