"Pij čaj namesto kave!" (+4 nasveti, kako se znebiti groznega JUTRANJEGA ZADAHA)

Številka 2 ti bo pomagala tudi pri 'kurjenju' kalorij ;).

"Pij čaj namesto kave!" (+4 nasveti, kako se znebiti groznega JUTRANJEGA ZADAHA) (foto: Unsplash) Unsplash
1. 12. 2017

1) Naredi si zalogo navadnih jogurtov!

Po mnenju strokovnjakov naj bi redno uživanje navadnega jogurta preprečilo smrad, ki ga povzroča vodikov sulfid v tvojih ustih, prav tako pa naj bi pripomogel k splošni ustni higieni. Posluži se vse hrane bogate z vitaminom D, poleg jogurta še sira in mleka.

2) Pij zeleni čaj namesto kave!

Nekateri pravijo, da jutranje pitje kave ustni zadah še poslabša, medtem ko naj bi zeleni čaj pomagal pri preprečevanju zadaha, prav tako pa se z njim lahko bojuješ tudi proti slabim bakterijam, ki se ujamejo med tvoje zobe.

3) Jabolko na dan ...

... prežene slab zadah stran. Trdo in hrustljavo sadje je 'naravna zobna ščetka', saj pomaga pri odstranjevanju hrane, ki se je mimogrede ujela med tvoje zobe, prav tako pa njihova trda tekstura pripomore tudi k 'odstranjevanju' bakterij v ustih.

4) Redno si čisti jezik!

Po tem, ko si umiješ zobe si redno očisti še jezik! S tem boš odstranila bakterije, ki so se v tvojih ustih nabrale preko noči, pri tem pa si lahko pomagaš s posebnim pripomočkom, ki je temu namenjen.

5) Pij dovolj!

Ja, tudi tukaj ima zadostna količina popijte vode svojo vlogo. Sladke pijače nadomesti z vodo, te pa zaužij vsak en liter na dan!

Fotografije: Unsplash

Preberi še: Top živila (v tvoji kuhinji), da bo tvoj zadah vedno svež

Priporočamo tudi: Melania je TO nalogo izpeljala kot prava profesionalka! Že veš o čem govorimo?

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri