Kako prelisičiti stres in ostati lepa

Bojazni, strah, zrahljani živci in tesnoba v veliki meri vplivajo na videz kože. Živimo v stresnih časih in se temu le s težavo izogibamo, zato smo posebej za vas pripravili koš rešitev in zaščit, s katerimi boste videti lepše, življenje pa boste še vedno zajemale s polno žlico.

30. 12. 2004

Danes praktično za vse težave, naj bodo povezane z zdravjem ali lepoto, kažemo s prstom na stres. Doktor ugotovi rahlo aritmijo – krivec je stres. Mastno lasišče – stres. Bolečine v trebuhu – zopet stres. Mi smo se sistematično lotili predvsem stresa, ki vpliva na naš videz, in za razliko od drugih, ki vam rečejo samo: “Živite malo manj stresno,” vam nudimo tudi konkretne rešitve za nastalo škodo. Včasih je res potrebnih le nekaj drobnih korakov za dosego velikih ciljev; morate jih le ponavljati iz dneva v dan.

Akne

Vedno kadar imate na mizi kup vabil na zabave, bankete in družabna srečanja, kot nalašč izbruhne na vašem obrazu prava invazija mozoljev. Vzrok za to ni višja sila, ki se je zarotila proti vam, preprosto ste preobremenjene, in organizem avtomatično reagira. V krvni obtok prodre stresni hormon kortizol, ki pomaga pri obvladovanju situacije. Po drugi strani se sproži še ena kemična reakcija: nekontrolirana proizvodnja testosterona, ta pa vpliva na preveliko izločanje lojnic, in posledično so tu mozolji.

Lise in srbečica

Stres spodbuja že obstoječe alergije in slabi imunski sistem. Sprošča se histaminik in posledica je rdeča, vneta in srbeča koža. Reakcije na okolje so burnejše, pogosto izbruhnejo herpes, rosacea in ekcemi.

Pomanjkanje časa

Preskakovanje in izpuščanje ‘lepotnih rutin’, kot so redno čiščenje obraza, mazanje s kremo zjutraj in zvečer, luščenje obraza, privede še hitreje do resnih posledic. Če že ne moremo vplivati na stresne situacije, se lahko vsaj zaščitimo.

Temni kolobarji

Spet je kriv korizol, ki nas ohranja budne. In ker ste izpustile kakovostno lepotno spanje, sta vaš limfni sistem in mikrocirkulacija upočasnjena. Voda se začne nabirati v prazne mešičke in pod očmi jih je še toliko grše gledati.

Sivina in gube

Telo pod stresom zaradi adrenalina zahteva več krvi v vitalne organe (srce, pljuča), s tem se kri iz kože preusmeri drugam. Posledica je sivkasta polt, oslabljeno naravno luščenje in obnavljanje celic. Prizadet je obrambni mehanizem, koža se hitreje poškoduje in tako izgublja prožnost. Pojavljajo se prezgodnje gube.

Kako rešimo svojo kožo …

Če že ne moremo vplivati na stresne situacije, se lahko vsaj zaščitimo. Na žalost si ne moremo privoščiti neg, ki nam vzamejo pol dneva, in večkrat se sploh ne moremo odklopiti in zajeti nekaj sveže energije. Kljub temu vam bomo pomagali vijugati v norih trenutkih. Kako ostati lepa in umirjena, čeprav je vaše življenje kot tempirana bomba? Odgovori se skrivajo v naslednjih vrsticah.

1. Obdajte se z močjo aromaterapije

Sivka in kamilica učinkujeta kot močni pomirjevali. Uporabite vlažilec zraka, ki mu dodaste eterično olje. Z njim boste zapolnile ves prostor in delovanje bo doseglo cilj. Popolnoma naspro-ten učinek vam nudijo citrusi. Že zjutraj se stuširajte in namažite z Lushovo ploščico Each Peach, ki bo ves dan oddajala poživljajoč vonj, poln energije.

2. Bodite dobesedno obsedene z ‘lepotno rutino’

Življenjskega pomena za vašo polt je: vsak dan, ne glede na utrujenost, očistite obraz z mlekom in s tonikom, namažete z vlažilno kremo in zaščitite pred sončnimi žarki. Če ne gre drugače, si pod blazino položite robčke za odstranjevanje ličil.

3. Podajmo si roko

Kdo vam bo pomagal, če si ne boste pomagale same? Hitra masaža kar med službo bo pregnala napetost. S palcem na roki pritisnite na predel med palcem in kazalcem druge roke. Globoko dihajte dve minuti, potem pa pritisk ponovite na drugi roki.

4. Pomirjevalni požirki

Dokazano je, da počasno pitje tople pijače pomirja. Odlična izbira je zeleni čaj, ki kot antioksidant odlično vpliva na vašo polt.

5. Spočijte se s potenjem

Fizična vadba pomaga pri negativnih dejavnikih kortisola in dvigne raven pozitivnih kemičnih reakcij v možganih, endrofina in serotonina. In še dve prednosti: čudovito obarva lička in naredi čudovito telo.

6. Prezračite posteljo

Naj vam ne bo odveč, da zjutraj, preden se zapodite v delo, zrahljate blazino, prezračite spalnico in pripravite posteljo. Zvečer boste lahko brez skrbi padle v sveže gnezdece in mirno zaspale.

7. Vrzite se v mehurčke

Da bodo vaše zategnjene mišice lažje popustile, si zvečer pripravite kopel. Idealno je potapljanje v masažni kopalni kadi – kombinacija mehurčkov in tople vode pomaga razširiti žile in kri preplavi celo telo, znižal se vam bo pritisk, telo se bo umirilo in zaspali boste z lahkoto.

8. Vezi vas polepšajo

Ne boste verjele, vendar je obisk pedikerja s prijateljico vreden več kot brez nje. Zakaj? Poleg tega, da razvajate utrujene nožice, med prijateljskim klepetom proizvajate ‘hormon ljubezni’ – oksitocin, ki vas ovije v prijeten, topel občutek.

9. Vsrkajte sonce

Kadar je priložnost, pojdite na sonce – zaščitene najmanj s SPF 15. Če ste rahlo potrte, del možganov, ki uravnava počutje, ne deluje pravilno, ve pa boste še hitreje podlegle stresu. Sonce je tisto, ki vas bo razvedrilo.

10. Skočite v kaj udobnega

Po težkem dnevu vam bo dobro del mehak, prevelik pulover, ki vas ne bo vezal na vseh koncih. Ne pozabite na tople nogavičke za vaše premrzle nožice.

11. Grešimo brez občutka krivde

Vsi vemo, da čokolada sprošča hormon sreče, vendar na žalost tudi redi. Imamo pa vedno tudi drugo možnost. Jejmo čokolado z veliko vsebnostjo kakava (70 odstotkov) ali pa se v trenutkih krize potopimo v čokoladno kopel, kot je Aquolina Cioccolato.

12. Osvežilec imejte vedno pri roki

Razpršilec napolnite z mineralno vodo, kapljico sivkinega in rožnega olja, in ko začutite utrujenost in razdraženost na obrazu, se poškropite. Da dosežete optimalni učinek, se potapkajte po obrazu. Vzcvetele boste kot rožice in ublažile morebitna vnetja.

Ariana Vetrovec

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri