Aromaterapija - eterična olja za neizmeren užitek

Aromaterapija je terapija, ki si pomaga z dišavnimi olji in že stoletja pomaga odpravljati najrazličnejše težave iz človeškega vsakdana. Pomaga ne samo z blagodejnimi učinki na telo, ampak predstavlja tudi razvajanje, saj deluje na dušo in razpoloženje.

10. 7. 2014

Že starodavni narodi so preučevali učinke različnih rastlin in tiste, pri katerih so ugotovili, da delujejo zdravilno, uporabljali za odpravljanje najrazličnejših bolezni in zdravstvenih tegob.

Eterična olja so nekoč hladno stiskali, danes pa jih pridobivajo na različne načine – najpogosteje tako, da rastline v velikem kotlu segrevajo s paro, iz tekočine, ki jo rastline izločijo, pa se na površju zbirajo kapljice olja. Pri takem postopku iz 100 kilogramov rastlin pridobijo le približno 3 litre eteričnega olja, ki ima terapevtski učinek.

Opozorilo pred nanašanjem!

Pomembno je, da dišavnih olj ne nanašaš na kožo, ne da bi jih pred tem razredčila z nosilnimi olji, ker je njihov koncentrat za kožo lahko škodljiv, saj razdraži povrhnjico.

Med nosilnimi olji lahko izbereš med:

  • sončničnim
  • mandljevim
  • sojinim
  • jojobinim …

Eterična olja lahko med seboj poljubno kombiniraš, a vseeno je dobro poznati učinke posameznega olja, ki ima točno določene učinke na tvoje telo.

Mešanice olj moraš shranjevati na temnem in hladnem mestu, pomembno pa je tudi, da je steklenička, v kateri se olje nahaja, dobro zaprta.

Kako jih uporabljati?

Nanašanje na kožo: Za aromatično masažo je najbolje, da olje naneseš na spodnji del vratu, ki ga nato nežno vmasiraš v preostali del hrbta.

Vdihavanje: Eterično olje lahko poduhaš naravnost iz stekleničke ali pa še bolje – kaneš nekaj kapljic v vročo vodo in si privoščiš parno kopel.

Kopeli: Sproščanje v kadi polni vode, v katero kaneš približno 10 kapljic dišavnega olja, je sanjsko doživetje.

Pršilnik za prostor: Lahko si narediš pršilnik, ki bo služil kot dišava za prostor. 10 kapljic olja kani v stekleničko z vodo, v katero si primešala žličko alkohola – mešanico pred pršenjem dobro pretresi.

Odišavljena blazina: Če imaš težave s spanjem, kani dve kapljici eteričnega olja s pomirjujočim učinkom na svojo blazino in zazibalo te bo v sladek spanec.

Vlažilec zraka: Vodi, ki je namenjena vlaženju zraka, dodaj najljubši vonj eteričnega olja – predlagamo takšnega, ki poživlja! Če naprave za vlaženje zraka nimaš, si vlažilec lahko izdelaš sama – v majhno posodico z vodo kani nekaj kapljic eteričnega olja in jo postavi na radiator.

Svečniki: Za romantično vzdušje in omamen vonj lahko kupiš poseben gorilnik, ki ima posodico za vodo, v katero kaneš nekaj kapljic eteričnega olja. Da bo v tvojem domu vedno lepo dišalo!

Odišavljene svečke: Če eteričnih olj nimaš, si lahko kupiš že pripravljeno odišavljeno svečko – le še prižgati jo moraš!

Katero olje naj izberem?

Med vsemi eteričnimi olji, ki jih danes lahko kupiš že v skoraj vsaki bolje založeni trgovini, lahko izbiraš med …

  • Sivka – je ena najpogosteje uporabljenih sestavin za olja. Pomirja razdraženo dušo in pomaga proti glavobolom ter pri razkuževanju ureznin, ran ali opeklin na koži.
  • Kamilica – idealna za pomiritev, saj pomaga pri glavobolih, odpravlja nespečnost, pomiri razdražen želodec in lajša menstrualne krče. Prav tako je odlična za kožo, ki ima težave z izpuščaji ali aknami.
  • Bazilika – njen učinek je stimulativen, pomaga pri koncentraciji in odpravlja glavobole.
  • Rožmarin – poživlja telo, saj požene kri po žilah in bistri misli. Odmaši zamašen nos, na koži pa deluje protiglivično.
  • Cimet – izboljšuje razpoloženje, saj pospešuje pretok krvi po žilah. In spominja na praznično pecivo!
  • Klinčki – deluje antiseptično, blaži bolečine, uporabljati pa ga je treba previdno, ker lahko razdraži kožo.
  • Pomaranča – poživi kožo telesa in hkrati tudi duha, z njim zdravijo težave z živci in prebavili. Odlična je za osvežitev notranjih prostorov.
  • Ingver – je dober spodbujevalec apetita in pomaga pri slabosti.
  • Brin – deluje antiseptično, razstruplja in čisti organizem.
  • Čajevec – pomaga pri odpravljanju težav z aknami in herpesom.
  • Melisa – pomaga odpravljati depresivna čustva, pomirja napetost in spodbuja veselje.
  • Brin – deluje pomirjujoče, prav tako pomaga pri odpravljanju aknaste kože, ker deluje kot razkužilo.
  • Jasmin – njegov učinek je antidepresiven.
  • Cipresa – deluje sproščujoče, pomaga pri težavah s krčnimi žilami in pomirja kašelj.
  • Evkaliptus – to olje krepi imunski sistem, odpravlja kašelj, njegov učinek je poživljajoč, saj pomaga segrevati mišice.
  • Vrtnica – deluje proti depresivnemu razpoloženju, pomirja kožo in razdražene oči.
  • Sandalovina – pomirja živce in zdravi vnetja: grla, aknaste kože in mehurja.
  • Cedrovina – pomaga pri nevšečnostih zaradi nahoda.
  • Majaron – deluje uspavalno, saj pomirja živce in sprošča mišice.
  • Bergamotka – deluje antidepresivno, sproščujoče na živce in antiseptično.

Tako, tvojih morebitnih težav zdaj ni več, saj jih je preplavil nežen vonj eteričnega olja!

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri