Koža je naš največji organ, saj pri odraslem človeku meri do 2 kvadratna metra in tehta tudi do 10 kilogramov. Obenem je koža tudi naš obrambni plašč.
In verjetno se vse strinjate z mano, da je tudi naš lepotni plašč. Zato je nadvse pomembno, da ji namenimo posebno pozornost. To pa pomeni zdrava in uravnotežena prehrana, redno gibanje in izdatna nega. V slednjo kategorijo pa uvrščam tudi savno, ki našo kožo dobesedno očisti in pomladi. Vas zanima, kako?
Koristi savne
Savna ugodno deluje na telo in je najboljše globinsko čiščenje, ki ga lahko privoščite svojemu telesu. Pore na koži se zaradi vročine razširijo, s potenjem pa se s kože izloči umazanija, odmrla koža in odvečen loj. Uporaba savne lahko prepreči celo prehlad, omehča mišice in omili bolečino, izčrpanje in depresijo. Ko smo v savni nam srce bije hitreje, zato se poveča prekrvavitev, koža postane rožnata, pospešeno pa delujejo tudi ledvice, ki izločijo toksične in odpadne snovi. Savna odlično vpliva na zdravje, saj povečuje imunsko odpornost. Če ste zdrave, lahko savno obiščete kadarkoli. 1-2-krat na teden je zame idealno.
Ne smemo pa pozabiti na nadvse pomemben element savne, ki je tudi popolna psihična sprostitev. Po savni odpravimo stres in smo bolj zadovoljne same s seboj. Posledično pa smo lepše tudi navzven!In tu je kar na mestu pregovor, ki pravi, da lepota izvira iz notranjosti, kajne?
Pijte sadje z vodo
Pred in po obisku savne je priporočljivo piti velike količine vode. In to ne kakršnekoli vode! Ker med potenjem iz telesa ne izločamo zgolj strupov in umazanije, ampak tudi v vodi topne vitamine in minerale, moramo te čim prej nadomestiti.
Optimalna kombinacija naravnih sadnih sokov in vode pa je prav nova pijača iz Fructala – Frutiq, ki ne vsebuje konzervansov, umetnih arom, barvil ali sladil in nima dodanih sladkorjev. Frutiq je med savno nepogrešljiv tudi zato, ker v sebi združuje vse naravne učinkovine sadja - sadne kisline, (natrij, kalij, kalcij, magnezij, fosfor), vitamine in aminokisline. In ker vsebuje izjemno malo kalorij, bodo učinki savne opazni tudi na tehtnici!
Pomena zdravega načina življenja se zaveda tudi skupina frutiqarjancev na facebooku. Če si jim želiš pridružiti, klikni na spodnjo povezavo:
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
