Pomanjkanje energije

[purple_girl]

živjo, vidim da mate ene noro dobre nasvete, zto bi tut jz rada povprašala malo no jz mam zadnje cajte ful probleme z energijo,.. Spim lahko tudi po 10 ur na dan, vendar na predavanjih mi jo po pou ure poslušanja zmanka, no to je sicr odvisno od predmeta, vendar s emi to pomankaje pozna tudi ko nism na faxu.-nekako ne morem več živet "normalno"... ko hodim po cesti se počutim tako čudno ko da nebi dojemala zakaj se gre, včasih gledat ne morem več bi kr zaspala.. To se mi ni nikdr dogajalo, sm že razmišlala da bi se začela zlo intenzivno z športom ukvarajt, spremenila prehrano, ... delam že na tem samo do sedaj ni ravno učinka. kaj predlagate? kako do energije ? najlepša hvala za nasvete res vam bom noro hvaležna

[Zvoncica]

Začni se ukvarjat s športom, meni to ful pomaga...boljše volje sem, več energije imam, itd.

[purple_rain]

^^sam ko si enkrat tkole brez energije, se človeku ne da niti rite dvignit s stola, kaj šele dejansko it športat (I should know ), je pa res, da ko se enkrat končno spraviš migat, je vsesplošno počutje tolk boljše..


(tale mi ni samo po nicku podobna.. )


Hm, slabokrvnost mogoče?

[neznankan]

Jaz sem imela isti problem. Ma skoz sem hotla spat. Dobila sem obččutek, da bom celo življenje prespala. Nobene energije za nobeno stvar.

Potem sem začela s tem, da sem se zapolnila z različnimi stvarmi od športa, do peke, raznimi tečaji. Zvečer sem bila tako zmatrana, da sem zgodaj padla v posteljo in potem bolj kvalitetno spala.

Ne vem kaj mi je manjkalo, ampak spremenilo se je, sedaj manj spim, prej hodim spat in bolj zgodaj vstajam. Spim vsaj 2 uri manj kot sem včasih.

[monique*]

Ja šport vedno pomaga, sam težko se je spravit. Včasih je lažje če hodiš na kakšen tečaj.
Drugač pa jaz imam take probleme ker imam nizek pritisk, tako ni nič narobe če pri zdravniku malo preveriš ali pa če imate doma merilec.

[somebody]

men se je isto dogajal; tko k so že ostale rekle - športanje + prehrana; a slučajno poješ preveč sladkarij?

[Hailey]

Pejt h zdravniku.
Meni se je to dogajalo dve leti nazaj, skos sm spala, cele popoldneve, pa še ponoči, pa sem se zbujala povsem ubita. Potem sm dobila še vnetje bezgavk in šlo je sam še navzdol. Dobla sm infekcijsko mononukleozo.
Sicer malo verjetno da je to to, ampak če bo še slabše, ti js priporočam zdravnika.

[she-devil]

Pametno bi blo se prej prepričat pri zdravniku če je tvoje zdravstveno stanje ok.
Če pa ni v tem problem pa se zna zgodit da preveč spiš.. sama vidim pri sebi da če več spim sem bolj utrujena. Tako da je fajn poiskat tisto optimalno uro koliko spanca potrebuješ na noč in vsak dan toliko prespati.

Je pa res da je včasih to le navada kot pa kaj drugega.. sama sem v 2. letniku srednje šole spala vsak popoldan in mi pol ni bil problem nazaj zaspat zvečer. Potem ko pa sem temu rekla stop se je izboljšalo - ne spim več popoldne in imam še več energije.

[Eilinel]

Prehodna obdobja so vedno problematična (jesen, pomlad), še posebno jesen je bolj "depresivna" že sama po sebi.
Mogoče se ti je porušilo ravnovesje v telesu, manjkajo vitamini ...
Poskusi s kaki prehranskimi dopolnili (npr. Q10) in seveda čimveč miganja po zraku (čeprav je mrzlo in čeprav se ti ne da).
Sama sem imela isti problem, sem začela tečei, jemati vitamine, jesti veliko sadja in zelenjave ... sedaj vstajam ob 6.30, sem spočita, popoldanski počitek je le še zgodovina, predvsem pa imam več energije.
Če se stanje ne izboljša, pa pojdi k zdravniku (mogoče depresija, slabokrvnost ...).

[Tananda]

Mam isti problem, bi se kar ustrelila najraje. Vsako jesen isto - spala bi skoz, pa nimam časa, totalno brez energije in navdušenja za karkoli, popadljiva in emoidna po več dni skupaj...
Ene priporočate vitamine - kateri pa so vam pomagali? Športanja ni šans da se lotim, sadja jem pa zadosti že zdaj, se mi zdi.

[monique*]

^^ tud zame je jesen nabolj "depresiven" čas v letu. Šport, savna, eterična olja... pa te zadeve mal pomagajo ampak vseen ne prekipevam od energije. Tako da tiste ki ste odkrile kakšne posebne vitamine ipd. bi bila vesela če izdate kateri so to.

[Eilinel]

Jaz jemljem vitamine Amway Double x vitamini+minerali+fitohranila. Meni pomaga. Je pa tudi res, da je vse to odvisno od posameznika. Poskusita pit namesto kave zeleni čaj, čimmanj "težke" hrane in vseeno poskusita veliko hodit po svežem zraku. Saj vem, težko je rit dvignit, ko pa so veke težke, meni je bilo isto, ampak ...

[monique*]

Na zraku sem dovolj zaradi moje male "zverinice", kave itak ne pijem, čaja pa kar dosti, da se pogrejem.
Moj problem je pritisk, ker mi ga vsaka stvar le kratkoročno zviša potem pa spet pade, zdravniki me potolažijo le s tem da bom dolgo živela

[Bumerang]

Pregledat ščitnico ne bi bilo odveč.

[višnja]

Poleg gibanja in zdrave prehrane sem glede dviga energije mnogo prebrala o Q10.
zanima me, kakšne izkušnje imate z njim tiste, ki jih jemljete. In od katerega proizvajalvca ter koliko gramske?