Olje

[sabincahm]

torej pogledala sem na škatlo od ribjih palčk in je pisal 198kcal na 100 gramov. ampak po te, ko daš v olje in se scvre, koliko kcal od olja je dejansko dodanih? full me zanima hvala za odgovore!

[barbie_girl_85]

Stehtaj, kok olja daš v ponev pred cvrtjem. Po končanem cvrtju ga odlij in stehtaj. Od količine pred cvrtjem (v gramih) odštej količino po cvrtju (v gramih), kar ostane pomnoži z 9. Dobljena številka je število kalorij iz olja.


Lohk jih pa v pečici spečeš in ne uporabiš olja.
--------------------------------------------------------------
Najboljš bi bilo, da jih sploh ne ješ. Kaj manjka ribjemu fileju? Vsaj veš kaj ješ, ni zmleto in skup zmatano.

[sabincahm]

hmm samo res tobi se dal ja, al pa da npr ribjo palčko stehtam preden jo dam cvret in potem še ko je spohana da vidm kok olja je. ampak ko je zmrznjena je težja ker je led, a ni?

[barbie_girl_85]

Pomoje da je. Bi raj ostanek olja stehtala.

[sabincahm]

okej, hvala:)

[sanjaanja]

Če te skrbi količina olja imaš več možnosti:
- speci jih v pečici kjer rabiš manj olja
- peci jih na olju za cvrtje, ki je manj škodljivo
- uporabi kako drugo maščobo

[somebody]

Če te skrbi količina olja imaš več možnosti:
- speci jih v pečici kjer rabiš manj olja
- peci jih na olju za cvrtje, ki je manj škodljivo
- uporabi kako drugo maščobo

še ena možnost: ne tega sploh jest. privošči si rajši prave ribe

[angel99]

- uporabi kako drugo maščobo

ja, kokosovo maščobo baje ful priporočajo.. sploh za tiste, ki hujšajo npr.

[Kasiopeja]

Midve z mamo že nekaj časa uporabljava kokosovo maslo. Moraš pa seveda tudi pri tem malo pazit, koliko vržeš v ponev, ker je zadostna že manjša količina masla, saj se itak raztopi in razporedi kot je treba.

[angel99]

ja..jaz ga tudi uporabljam, pa mi je super.. kupi se tako fajn v tablici pa so kockice.. jaz ponavadi dam manj kot četrt tiste kockice, pa se res fajn stopi in še bolj zdravo je.

[keepsake]

še ena možnost: ne tega sploh jest. privošči si rajši prave ribe

this!