Vadba z osebnim trenerjem?

[tanya80]

Zdravo, zanimajo me vaše izkušnje z osebnimi trenerji? Obiskovala sem že različne vodene vadbe in kljub trudu in redni vadbi, ne vidim rezultatov, ki bi si jih želela..vedno bolj se nagibam k individualnemu pristopu, ki bi mi morda pomagal. Hvala vnaprej za vaše odgovore..LP

[wasd]

Rezultatov ni bilo zato, ker nimas urejene prehrane. Prehrana predstavlja vecinski del izoblikovane postave.

[haylee]

^^

Na žalost ne morš nikol tok trenerat, kokr lahko poješ; prehrana je 80%, treningi 20%...

Glede trenerja je pa tko - sama nism nikoli imela individualnih ur, ker se znam sama dovolj motivirat na treningih, ampak glede na to, da je moj fant osebni trener, mi je tema useen blizu. Individualne treninge ponavadi potrebujejo ljudje, ki nočejo/jim je smotan/odveč trenirat v skupini (torej se jim je neprijetno udeleževat vodenih vadb) ali ljudje, ki dejansko rabjo fuul veliko motivacije, da na treningih dajo use od sebe (torej ljudje, ki na vodenih vadbah goljufajo samga sebe in zabušavajo v zadni vrsti) ali pa ljudje, ki rabjo stalno kontrolo nad tem kaj jejo (se pravi rabjo nekoga, da jim dnevno mori, da ni nujno zbutat cele domačice za večerjo). Ti maš lahko vrhunskega trenerja, ki bo treninge res prilagodil tvoji postavi in (pre)oblikovanju problematičnih predelov tvojega telesa, ampak, če boš goljufala pri prehrani ne bo nič. Glede na to, da praviš, da od vodenih vadb ni nobenega učinka so pa tri možnosti: a) ali hodiš na zanič vodeno vadbo, torej premalo intenzivno b) zabušavaš med urami ali pa c) nimaš urejene prehrane kot je reku wasd. Which one is it?

[Prodaj-a]

Jaz ne pazim kaj jem,se dobesedno nažiram. Moram pa pazti samo pri telovadbi ,ker drugače sem preveč natrenirana in se mi full poznajo mišice na trebuhu itd.
Če želi šsamo telovaditi imaš na yotubu ogromno vaj
Poskusi insanity vadbo vsak dan po urco pa pol,pa boš videla kako bo

[wasd]

Od kdaj je pa 6pack slaba stvar

[Prodaj-a]

če je preveč izrazito je Meni grdo.

[Ajča]

Sem imela en mesec osebno trenerko, ki mi je pisala tudi prehrano in me gonila na polno med treningom ter me kontrolirala.
Nora razlika v enemu mescu . Čeprav je tehtnica kazala samo 4 kg, sem res preoblikovala telo in dala dol 12% telesne maščobe (po tisti tehtnici, ki ti pokaže koliko maš vode, mišične mase, bf,..) in izboljšala hidriranost telesa za 6%. Če katero zanima katera je bila, mi lahko piše, da ne bom reklame na forumu delala . Je pa doktorica znanosti, tako da ženska res ve kaj dela.

[delfinchek]

Če nimaš znanja o vadbi in pravilni izvedbi vaj, se mi zdi zelo smiselno za najem trenerja. Saj ga imaš lahko samo na začetku, potem pa še tu in tam kakšna ura za kakšne nove vaje, da te malo pregleda, kakšen napredek imaš in kam se bolj osredotočit za naprej. Najtežje se mi pa zdi najti dobrega trenerja, toliko je enih fejkerjev, ki naredijo šnelkurs in mislijo, da imajo vse znanje tega sveta.

[Led Zeppelin]

Jaz vadim z osebnim trenerjem 2x na teden, prav tako delam po predpisanem jedilniku...delam pa z njim da se učim, ker sem prej vse delal narobe...nisem imel pojma o pravilni prehrani, pravilnemu treningu ter pravilnemu izvajanju vaj.
Rezultati so boljši, ker se meri napredek...delam pa predvsem na hitrosti teka ter vzdržljivosti zgornjega telesa.

Ko bom imel dovolj znanja, bom hodil le še na posvetovanja.

Pride me 13 evrov na uro, prehrana me je prišla 65 evrov.

[Andrejmocnik]

Menim, da je športanje z osebnim trenerjem kul, ampak moraš pazit, da dobiš nekoga, ki ve nekaj o telovadbi.. veliko jih je takih, ki pojma nimajo, samo denar iz tebe vlečejo! (vem iz lastnih izkušenj, ni bilo nič rezultatov whatsoever).

Se pa tudi strinjam, da je prehrana izjemno pomembna pri telovadbi! Lahko dam tudi kakšen nasvet, če kdo želi, sem se kar dosti pozanimal o vsem