Meča

[mikeno]

mene pa zanima če ve katere, kako se lahko zmanjša obseg meč in posledično tudi obseg okoli kolena? sedaj sm že kar nekaj shujšala, pa se mi tam obseg nisi spremenil. sem vidla tudi da nekatere ženske čeprav so suhe imajo močna meča, mene pa to ful moti, ker bi rada nosla krilca.

kaj predlagate?

[love18]

mam enak problem..tut če shujšam se meča ne zmanjšajo.. že od otroštva sem atletiko trenirala in se spomnem da sem bla nrbul suhcena md vrstniki ampak meča sem mela najmočnejša.. in zdej ko ne treniram vč se mi tm špeh nabira..ubistvi use skp je debeu pa mehk

sm pa slišala da u meča ne moreš shujšat no razn če ful športat začneš pa se tist špeh v mišico spremeni..

drgač je pa za meča baje fajn da se na prstih dviguješ al pa ko po stopnicah hodiš da hodiš po prstih.. pač normaln po prstih..ne pomen da se morš jet baletko

jst se ne ubadam več z meči ..sem se preprosto sprjaznla..

[shiva*]

jaz zdaj hujšam po programu s katerim se ti manjša obseg kakor tudi kg. in sem v meča že shujšala 1,5 cm v 3 tednih . Tako da se da. Imam pa že od nekdaj močna meča.

[love18]

kaj reees???? dej prosim kaj več o tem programu povej..pliis?

[shiva*]

kaj reees???? dej prosim kaj več o tem programu povej..pliis?

na zs.

[urš*]

shiva* men tuuuut jas mam tut probleme z meči....

[crnolaska]

shiva* men tud prosiiim

[sixty]

shiva, a lahko tud meni prosim?

[Aloha]

Men pa ni treba, kr mam ful lepa in definirana meča .

Drgač pa, kašne vaje neki, s tem bodo meča sam še bl vidna in mišičasta, za probleme z obsegom ni rešiteu telovadba, ampak hujšanje. Ne obstajajo pa diete, kjer bi se zgublau obseg sam na določenih delih, ampak je treba uzet u zakup, da bo šlo tut tm, kjer si mogoče ne želiš.

[love18]

no dej no ! ni za use hujšanje rešitu! jst rečmo lh shujšam 5 kil pa bom zgubila sam rit, trebuh,joške pa mrbit mal v stegnih.. da bi pa v meča shujšala sam s hujšanjem bi se pa res mogla izstradat!

[Aloha]

Kaj se razburjaš?! Če ti ni do hujšanja, u redu, če boš delala pa vaje, boš mela meča še večja. Še najbolš bo, da se s tem pač sprjazneš .

[love18]

ja no sj sem rekla da sm se že sprjaznla s tem.. kr tut s hujšanjem ni šlu stran..pa vrjm da s telovadbo meča ne bojo kr večja..pač tiste maščobe se boš znebu..pol usejen raje vidim da mam mišice kukr špeh..kukr kir ne

[lakeesha]

shiva*
jez bi tud ...

[mala18]

js tudi

[shiva*]

nekaj vaj pa najdete tukaj:

klik