Pilates

[cebelica]

Nekaj je že bilo govora o tej temi. Vendar mislim, da bi si zaslužila svojo samostojno.

Torej... rada bi slišala čim več koristnih informacij.

Ima katera kakšne izkušnje?

Kje bi se dalo dobiti kakšne vaje? Internet, DVD,...?
(vem, da jih izvajajo kakšni centri, vendar to je vse preveč oddaljeno od kraja, kjer živim. Ne pride v poštev).

Hvala, hvala!

[Naughty grl]

Js sm si zloadala dol preko Emula winsor pilates pa nekako nimam volje da bi zacela delat ... Drgac je pa bol da gres prvo na vaje, da ti pokazejo kako se dela, da se ne naucis neki narobe al kaj - ker je to ful pomembno. informacije mas na http://www.pilates.si

[opium]

super zadeva tale pilates, ce bi meu vec cajta bi zihr hodu...

[smotkA]

P.S. : Pilates ne Pilatus

lp

[Naughty grl]

pa dobr no, sej vsi vemo za kaj se gre - pac se je zmotila

[Dalila]

pa dobr no, sej vsi vemo za kaj se gre - pac se je zmotila

Ja ampak če bo hotla kaj na netu zbrskat o tem je prav da ve kako je pravilno ker drgač bo en c***c najdla.

Drugače je pa res bol pametno, da greš na kakšno vodeno vadbo, vsaj nekaj ur, da ti poprevijo napake, ki jih delaš, in šele potem vadi sama doma.

[Ange|ina]

a niso te pilates vaje na nekih posebnih aparaturah?? Če se prav spomnm, sm to nekje vidla.. podobn fitnesu samo da ne delaš z utežmi ampak s svojim lastnim telesom.. neki tacga???

Angie

[jess]

joj kak me je sram ampak kaj pa to pravzaprav je?

[cebelica]

Ups...

Hvala smotkA.

Zatipkalo se mi je. Oziroma mislila sem eno, natipkala pa drugo. Se opravičujem. Upam, da ne bom povzročila kakšne zmede na forumu. Če bodo pa naši urejevalci kaj gledali, pa lahko spremenijo.

Iz Pilatus v Pilates.

Thanks! Upam, da se več ne bo ponovilo.

[cebelica]

Dolžna sem tudi pojasnilo, kaj to Pilates sploh je.

Kaj je pilates?

Metoda pilates deluje iz notranjosti telesa proti mišicam na površju in se sistematično ukvarja predvsem z manjšimi mišičnimi skupinami, ki so pri klasičnem treningu premalo ali napačno obremenjene. Poseben sistem dihanja poudarja napetost v globokih trebušnih mišicah, ki,okrepljene, razbremenijo spodnje hrbtne mišice in delujejo preventivno pred poškodbami in bolečinami v spodnjem delu hrbta. Pilates zato pogosto priporočajo fizioterapevti in ortopedi po vsem svetu.
Vaje nevromišične obremenitve so zasnovane tako, da pomagajo posamezniku razviti uravnotežen mišično-skeletni sistem, močno, gibčno muskulaturo, boljšo držo in optimalno fizično in duševno počutje. S pilatesom pridobimo lepo oblikovane in ravno prav tonizirane mišice.
Program pilates nas torej progresivno pelje skozi stopnje, ki včasih zahtevajo tudi spremembo starih gibalnih vzorcev. Ali kot pravi ustanoviteljica kanadske šole pilatesa, Moira Merrithew: "Pilates je proces, ki nima končne postaje. Naša telesa so v večnem procesu spreminjanja in kljub temu, da vsakič poskušamo stopiti čez rob, limita nikoli ne dosežemo ."

(vir: internet http://www.pilates.si)


No, pa da ne boste rekli. Kaj pol sploh sprašujem. Mene še vedno zanimajo konkretne vaje in pa seveda vaše izkušnje.

[Davorin]

Spremenil ime teme, ker cebelica očitno ne zna urejat svojega sporočila ... sicer pa je ob torkih zjutraj v oddaji Dobro jutro pilates telovadba (sem danes zjutraj zgodaj vstal in videl).

[cebelica]

Davorin, hvala za popravek!

Jaz bi lahko tudi sama spremenila naslov?! Ups...sorry!

A da je na Dobro jutro oddaji? Zanimiva informacija.

[tincha]

Pred nekaj časa je že bla taka tema kjer sm opisala vse o pilatesu če pa kira hoče ji razložim še enkrat.

[Anastazija]

Tincha a bi lahko meni poslala vaje za pilates,prosim.

[tincha]

ja lahko sam mail mi napiš