ZUMBA

Vse od navijačev pa tja do primarnega športnega užitka.

Moderatorji: saarijarvi, Dioniz, Sunshine

črnobela
Sramežljivka
Sramežljivka
Prispevkov: 4
Na forumu od: 3. 11. 2009

Neprebrana objavaNapisal/-a črnobela » 03. Nov. 2009 22:45

ZUMBA je mešanica hipnotičnih latino ritmov in enostavnih plesnih korakov, ki vas bo prevzela!
Izkusite salso, reggaeton, merengue, cha cha cha, sambo, orientalski ples in mnogo drugih zvrsti povezanih v zabavno aerobno vadbo. Zumba je primerna prav za vsakogar, plesno predznanje ni potrebno, saj je v zabavo in izziv tako tistim, ki se s plesnimi koraki srečujejo prvič, kakor tudi izkušenim plesalcem.

Trening traja 60min, potrebujete le športna oblačila, plastenko vode in dobro voljo :)

Z vadbo pričnemo v torek 10.11.2009!!

prijave in informacije: kramar.kaja@gmail.com


http://www.youtube.com/watch?v=6m-KBNKr44c

http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4&feature=fvw

če koga zanima, kakšna je vadba.
Uporabniški avatar
purple_rain
Cosmopsiho
Cosmopsiho
Prispevkov: 7639
Na forumu od: 13. 2. 2006
Kraj: Lj

Neprebrana objavaNapisal/-a purple_rain » 06. Nov. 2009 19:52

^^OK, moram rečt, da mi ful dobr zgleda (sam kakšnih potez jih glih ne bi mela "jajc" izvajat :D); kot telovadba izgleda ful učinkovito, povrh vsega pa zabavno. :)
črnobela
Sramežljivka
Sramežljivka
Prispevkov: 4
Na forumu od: 3. 11. 2009

Neprebrana objavaNapisal/-a črnobela » 21. Nov. 2009 16:41

če bi še katero zanimalo, se nam lahko kadarkoli pridruži na vadbi :)
mamo full lepo veliko dvorano in bomo vsakega veseli, ker je boljši
občutek, če je dvorana polna :D


zumba pozdravček!


Kaja
Uporabniški avatar
Lady_Cristina
Debatorica
Debatorica
Prispevkov: 428
Na forumu od: 10. 6. 2009
Kraj: Graz

Neprebrana objavaNapisal/-a Lady_Cristina » 21. Nov. 2009 16:49

vaaau zgleda zanimivo :D bom malo začela iskat kaj takega okrog graza :)
A vida é bela. Só tens de a tornar bela. <3
SunRose
Sramežljivka
Sramežljivka
Prispevkov: 97
Na forumu od: 13. 8. 2005
Kraj: UK

Neprebrana objavaNapisal/-a SunRose » 30. Nov. 2009 23:37

Ja, res izgleda zanimivo in bolj zabavno kot pa navadna aerobika. Pa še latinoameriški ritem je. :twisted:
The future belongs to those who believe in the beauty of their deams.
[Eleanor Roosevelt]
Uporabniški avatar
bekica_
Sramežljivka
Sramežljivka
Prispevkov: 35
Na forumu od: 18. 12. 2008

Neprebrana objavaNapisal/-a bekica_ » 30. Nov. 2009 23:47

Ravno danes sem naletela na to vrsto rekreacije, ko sem iskala razne filmčke za aerobiko preko youtube in moram reči, da me je kar pritegnila - kot glasba, način miganja. Mogoče se bom v prihodnjo odločila za tovrstno rekracijo, saj se mi zdi zelo zabavna, vendar kljub temu zna bit kar naporna, saj dela praktično celo telo.
črnobela
Sramežljivka
Sramežljivka
Prispevkov: 4
Na forumu od: 3. 11. 2009

Neprebrana objavaNapisal/-a črnobela » 01. Dec. 2009 0:15

Dobrodošle ste jutri ob 19.30, cena enkratnega obiska je 8€ ;)
Uporabniški avatar
bekica_
Sramežljivka
Sramežljivka
Prispevkov: 35
Na forumu od: 18. 12. 2008

Neprebrana objavaNapisal/-a bekica_ » 01. Dec. 2009 11:34

Sam se lahko "vklopiš", glede na to, da ste začele s to vadbo že 3 tedne nazaj? Ne bom imela problemov glede korakov pa tega, ker sem zamudila začetek?
Sicer pa sporoči, če bo kdaj ponovno od začetka, ker bi raje od začetka začela ;)
črnobela
Sramežljivka
Sramežljivka
Prispevkov: 4
Na forumu od: 3. 11. 2009

Neprebrana objavaNapisal/-a črnobela » 02. Dec. 2009 1:17

nikakršnega problema ni z vklapljanjem.

celoten trening je sestavljen iz 10-15 koreografij, ki jih potem nekaj treningov ponavljamo.
gre za preproste plesne korakre (merengue, salsa, cumbia, reggaeton, orientalski in afriški plesi itd.)

mislim, da lahko vsak sledi - tako kot pri uri aerobike ;) le da je Zumba še mnogo bolj zabavna.
Uporabniški avatar
Picaboo
Kofetarica
Kofetarica
Prispevkov: 649
Na forumu od: 29. 9. 2007

Neprebrana objavaNapisal/-a Picaboo » 06. Jan. 2010 20:31

Zakaj pa ne odgovarjaš na maile?
Uporabniški avatar
OrangeLady
Komunikatorka
Komunikatorka
Prispevkov: 271
Na forumu od: 25. 5. 2008

Neprebrana objavaNapisal/-a OrangeLady » 09. Jan. 2010 14:03

http://www.facebook.com/home.php?ref=ho ... 12&index=1

še ena podobna vrsta Fly box zumba ;)
veliko lokacij in popusti za študente
panther
Sramežljivka
Sramežljivka
Prispevkov: 5
Na forumu od: 26. 6. 2010
Kraj: ljubljana

Neprebrana objavaNapisal/-a panther » 30. Jun. 2010 14:31

Bodimo iskreni. Vadba je zdrava in nasploh koristna. Vadba je veliko stvari, vendar nikoli ni bila znana po tem, da je zabavna.....do sedaj!

Zumba program spaja hipnotične latino ritme z enostavnimi koraki in ustvarja edinstven fitnes program, ki vas bo zagotovo navdušil. Vključuje tako osnovne principe aerobne in intervalne vadbe ter (kot) principe fitnes programov za moč, s katerimi maksimira kalorično porabo, poveča kardio-vaskularno zmogljivost in tonizira celotno telo.

Vadba je nezapleten skupek plesnih korakov in krepilnih vaj, ki oblikujejo mišice celotnega telesa. Osredotoča se predvsem na zadnjico, noge, roke, trebušne mišice in nenazadnje na vašo najpomembnejšo mišico – vaše srce.
Ob seksi in energičnih latino ritmih ustvarja vzdušje razgretega plesišča in obenem prinaša vidne rezultate. Zumba je edinstvena, razigrana, učinkovita in najzabavnejša oblika skupinske vadbe, oblikovana prav za vas.
Zumba fitness program je postal prava senzacija, ki se širi po vsem svetu z neustavljivo hitrostjo in postaja eden najvplivnejših programov v fitnes industriji.

Od aprila 2010 imamo 6 milijonov zumba udeležencev na teden, v 75ih državah sveta, na 50.000 lokacijah. Zakaj? Ker je več kot le fitnes program in je več kot le skupinska vadba...je način življenja !

Prednosti programa Zumba Fitness:
• Poraba do 1000kcal v eni uri, kurjenje maščobnih zalog
• Oblikuje vaše celotno telo
• Enostavna vadba, plesno predznanje ali partner nista pogoj
• Povečuje vzdržljivost/kondicijo
• Izboljša vašo koordinacijo/motoriko
• Krepi srce in vitalnost pljuč
• JE VADBA V PROBRAZBI, JE UČINKOVITA IN ZABAVNA
panther
Sramežljivka
Sramežljivka
Prispevkov: 5
Na forumu od: 26. 6. 2010
Kraj: ljubljana

Neprebrana objavaNapisal/-a panther » 02. Jul. 2010 14:11

buubbika napisal/-a:Men je to nekakšna aerobika na latino glasbo. Kr neki... :?


bejbika...mogoče ti je bila zadeva napačno predstavljena...kar me žalosti, ker je Zumba postala prava fitness senzacije tudi pri nas...le premalo reklame je. Vsi ki pridejo prvič....hodijo potem skozi, ker je ples, ker je zabava, ker je kurjenje maščob...imela sem nekaj debelušnih deklet, ki so sedaj presrečne z novo postavo.

Prosim poglej si moj link...in upam, da ti olepšam prvi vtis...če ne...te pa vabim na mojo uro in poskusimo tam popraviti mnenje ;) če te vsaj malo zanima...mi odpiši

http://www.youtube.com/watch?v=u5JmPXvdCuA

viktorija.manzinni@gmail.com
Uporabniški avatar
emanuela
Cosmo moderatorka
Cosmo moderatorka
Prispevkov: 7032
Na forumu od: 28. 7. 2005

Neprebrana objavaNapisal/-a emanuela » 02. Jul. 2010 14:18

Ok, jaz ne bi tam hotela biti kot primer debelušnega dekleta, ampak samo dekleta, željnega telovadbe :D
The world is as you are.
Uporabniški avatar
purple_rain
Cosmopsiho
Cosmopsiho
Prispevkov: 7639
Na forumu od: 13. 2. 2006
Kraj: Lj

Neprebrana objavaNapisal/-a purple_rain » 02. Jul. 2010 14:21

^^grem s tabo: jz bom debelušna, ti pa željna telovadbe. :lach:

(sam škoda, ker nimam feelinga za ples/glasbo, tko da bi jz še bolj trapasto tam izpadla)

Vrni se na Šport

Kdo je na strani

Uporabniki, ki brskajo po tem forumu: 0 registriranih uporabnikov