Špaga

Vse od navijačev pa tja do primarnega športnega užitka.

Moderatorji: saarijarvi, Dioniz, Sunshine

Uporabniški avatar
polly-polly
Cosmopolitanka
Cosmopolitanka
Prispevkov: 1109
Na forumu od: 31. 12. 2005

Neprebrana objavaNapisal/-a polly-polly » 25. Maj. 2008 14:46

Pri meni nikol ni obstajal čas ko sem lahko nardila špago. :( Oh ja, moje gibčnosti (če temu lahko tko rečem) je vsak let manj.
Uporabniški avatar
Mju
Kofetarica
Kofetarica
Prispevkov: 521
Na forumu od: 1. 11. 2007

Neprebrana objavaNapisal/-a Mju » 06. Jun. 2008 21:01

nikoli nisem mogla, ne ene ne druge.
gimnastičarka
Sramežljivka
Sramežljivka
Prispevkov: 38
Na forumu od: 16. 2. 2006
Kraj: Vrhnika

Neprebrana objavaNapisal/-a gimnastičarka » 07. Jun. 2008 15:03

jst tud nardim obe špagi, sam se morm prej mal ogret.res pa je, da ženske špage na levo noge nism nikol v življenju nardila...joj joj
Tudi če ne veš kaj početi, počni to očarljivo!
christianna cruz
Komunikatorka
Komunikatorka
Prispevkov: 226
Na forumu od: 29. 4. 2008

Neprebrana objavaNapisal/-a christianna cruz » 08. Jun. 2008 16:58

moško in žensko na levo nogo ..na desno pa nemorem več , učasih pa sem. ...pač balet :D
Uporabniški avatar
g00fy_qa
Cosmofrik
Cosmofrik
Prispevkov: 2032
Na forumu od: 22. 8. 2006

Neprebrana objavaNapisal/-a g00fy_qa » 08. Jun. 2008 18:37

Ahh trenutno ni šans da pridem sploh kam v bližino špage. :?

Sem jo lahko naredila še kakšno leto nazaj. Žensko do konca, moško pa skoraj do konca.
As the shadow follows the body,
As we think, so we become.
Uporabniški avatar
etny
Komunikatorka
Komunikatorka
Prispevkov: 111
Na forumu od: 8. 6. 2008

Neprebrana objavaNapisal/-a etny » 09. Jun. 2008 6:58

ja jst jo tud nardim. brez problema. sploh žensko, če se dobr ogrejem nardim clo nadšpago.
Uporabniški avatar
z-majči*
Sramežljivka
Sramežljivka
Prispevkov: 49
Na forumu od: 8. 7. 2008
Kraj: Ljubljana

Neprebrana objavaNapisal/-a z-majči* » 09. Jul. 2008 14:32

jst sm trenirala gimnastiko in sm jih nrdila z lahkoto ker smo usak dan delala vaje za gibčnost in razteglivost... zdej jo pomoje več nemorm... sam se da u enmu mescu vaj nrdit ....
Uporabniški avatar
*daddy's girl*
Komunikatorka
Komunikatorka
Prispevkov: 209
Na forumu od: 15. 2. 2007

Neprebrana objavaNapisal/-a *daddy's girl* » 10. Jul. 2008 13:29

Z lahkoto...par let nazaj :D Trenirala sem gimnastiko in mam še zdej boleče spomine kako so nas mučli s špago.. Bi jo pa tud zdej nrdila, če bi se mal potrudla :P
Uporabniški avatar
Libido.
Cosmopsiho
Cosmopsiho
Prispevkov: 2892
Na forumu od: 30. 7. 2007

Neprebrana objavaNapisal/-a Libido. » 10. Jul. 2008 13:55

ja .. v osnovni šoli ko sm gimnastiko trenirala sm lahko nardila obe ... zdej pa niti približno :D
Let's swim to the moon .....
Uporabniški avatar
Tonja
Kofetarica
Kofetarica
Prispevkov: 974
Na forumu od: 4. 12. 2006

Neprebrana objavaNapisal/-a Tonja » 15. Jul. 2008 13:01

Žensko naredim z lahkoto, če imam levo nogo naprej. Kadar imam desno nogo naprej mi malo manjka, prav tako pa mi malo manjka, da bi naredila moško špago.
Uporabniški avatar
sonč|ka
Komunikatorka
Komunikatorka
Prispevkov: 220
Na forumu od: 2. 7. 2005
Kraj: Maribor

Neprebrana objavaNapisal/-a sonč|ka » 22. Jul. 2008 8:47

A obstajajo kake posebne raztegovalne vaje, da bi se dalo špago spet naredit?
Uporabniški avatar
etny
Komunikatorka
Komunikatorka
Prispevkov: 111
Na forumu od: 8. 6. 2008

Neprebrana objavaNapisal/-a etny » 22. Jul. 2008 8:59

seveda! ti. polšpaga. sprednja noga je skrčena. pol pa počas lezeš v špago. al se pa uležeš na hrbet, daš noge pravokotno u strop, se primeš za kolena in razteguješ noge narazn
pa še jih je...
Uporabniški avatar
b_5
Sramežljivka
Sramežljivka
Prispevkov: 8
Na forumu od: 12. 6. 2008

Neprebrana objavaNapisal/-a b_5 » 24. Jul. 2008 21:41

no jst sm tudi nardila špago na desno (žensko) še pred kratkim,, z lahkoto po ogrevanju seveda..moške pa niti ne...zei pa n vem če nardim kr sm mela poškodbo ravno v desnem kolenu..bomo vidli..

mislem d je to zlo odvisno od genov in te gibčnosti in usega a ti uspe al ne..

tistim k vam malo manka..povem ku sm jo jst nardila u 1.
najprei pejte tečt tko eno urco d se res dobro ugrejete in pol malo teh vaj kakršnih koli.pol jo boste z lahkoto nardile..
srečnoo
Uporabniški avatar
etny
Komunikatorka
Komunikatorka
Prispevkov: 111
Na forumu od: 8. 6. 2008

Neprebrana objavaNapisal/-a etny » 25. Jul. 2008 4:58

b_5 napisal/-a:tistim k vam malo manka..povem ku sm jo jst nardila u 1.
najprei pejte tečt tko eno urco d se res dobro ugrejete in pol malo teh vaj kakršnih koli.pol jo boste z lahkoto nardile..
srečnoo


hja, to ni glih tko. Če si nasplošno gibčen gre, če pa ne...
jst učim ritmično gimnastiko in nekatera dekleta se lahko še tok trudjo in ogrevajo, pa špage ne naredijo. pri nekaterih traja zelo dolgo časa, da jim jo use narest!
pazljivo z raztegovanjem, če pretiravate loh štaknete precej resne poškodbe.
Uporabniški avatar
kajira
Kofetarica
Kofetarica
Prispevkov: 631
Na forumu od: 25. 5. 2006

Neprebrana objavaNapisal/-a kajira » 25. Jul. 2008 11:39

ok, večinoma je verjetno res odvisno od tega, koliko si po 'naravi' gibčen, se pa ogromno da tudi z vajo spremenit. eni bodo res potrebovali več časa in ne bodo prišli do takih ekstremov, kot naravno gibčni, vendar to ne pomeni, da ne morejo ogromno napredovat. "nisem gibčen" je dostikrat izgovor za prehitro odnehanje.

Vrni se na Šport

Kdo je na strani

Uporabniki, ki brskajo po tem forumu: 0 registriranih uporabnikov

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri