Kolikokrat na teden telovadite?

[enja]

caw! Ja jst pa probam vsak dan ene dost hude vaje proti celulitu, drgac pa približno trikrat bna teden laufam.. Zdi se mi da to čist zadostuje.. Kej več se mi zdi da ti pa mal preveč cajta uzame.. Pol že mal voljo zgubiš, pa za druge stvari nimaš več cajta

[girlika]

hja vsak dan...ker mam 3-4x na teden treninge + 3x na teden fintes...tak da...sicer mi pune paše tak..=))

[cebelica]

Uhh kak ste pridne! Res super!

No, jaz sem bolj tak home made. Približno štirikrat na teden orbitrek (40 - 60 min), pa občasno kakšen daljši sprehod - odvisno od vremena. Zelo zelo rada se sprehajam. Zdaj pa že komaj čakam poletje in kolo. Ker kolesarjenje tudi obožujem.

Ja, treba se je rekreirat punce! Le tako naprej!

:runningdog:

[Tyra]

5krat na teden tecem po 40 minut ( po tanovem), pa TNZ pa vaje za rit. Trebusnjake doma sem pa sele pred kratkim zacela delat, ker mi je bila do sedaj muka.

Aja pa rolam ful, samo to bolj na easy, niti ne jemljem kot telovadbo.

[sweet_kitty]

2x dnevno treningi, vsak dan razen nedelje ko grem tačt 15km.

[miikena]

5x na teden so treningi + ob vikendih ponavadi tekme.. pa kdaj grem še mal laufat (če je lepo vreme), pa kake trebušnjake doma naredim..

[Tyra]

Anyway, pridne smo

[LARIKA]

ker hujšam redno orbitrekam,za kaj drugega itak nimam časa. po pol ure sem gor pa malo gledam kaj jem in to je to. da bi šla pa v fitnes me pa ne vleče gledat tiste prešvicance. zdej ko je pa lepo vreme bova pa začela malo v hribe hodit in kolesarit- imava nova kolesa

[krfjolca]

khm khm - NOVI KOLESI!!!

[ded]

Telovadim prakticno vsak dan... vcasih spustim kak vikend

Imam pa naslednji ciklus. En dan kondicijske vaje (tek po ravnini, gorski tek, rolanje ali gorsko kolesarjenje), naslednji dan pa za moc (utezi, sklece, pocepi, trebusnjaki).

Ce se kak dan prevec iztrosim (kaksna gorska tura s kolesom), potem naslednji dan pocivam, da se misice regenerirajo.

Vedite, da po sportu morate jesti... da se lahko telo obnovi... najvec naj bo beljakovin, saj le-to so gradniki za misice!

LP

[metron]

Pridni ste ni kej. Jaz probam čim več migat, pa na kakršnikol način, probam vsak dan, če gre. Sj ne rabiš met programa, važn je da je čim bolj raznoliko. Kdaj greš laufat, kdaj hodt, kdaj na kolo, kdaj odbojko, kdaj uteži, kdaj u savno, kdaj plavat...
Ne vidim pa smisla, da mate nekateri to za obvezo in ne zarad veselja. Važno je, da skoz neki migaš, pa da si privoščiš tut počitek
Pa magar če šetaš po btcju

[shaMa]

hmmm i feel ashamed .... Delam nic ... razen ce steje to ,da zivim v bloku, cist na vrhu aja no, ok, na vsake tok casa grem na kasn sprehod .... ( jao jao, i need excersise )

[KiSsMyAsS]

Telovadim po malem usak dan - vaje za nosecnice ki znajo bit zlo zanimive, ker se ti ni treba prevec namatrat zraven

[deni]

jst sm pa čist odvisna od športa
vsak dan sm eno uro na orbitreku, potem pridejo na vrsto uteži(pol ure), zvečer(če je lepo vreme) pa grem še mau rolat(22km).

[Deepsea Princess]

poleti sm hodila vsaki dan na dolge sprehode,pozimi pa bl lenarim .Vpisala sm se na aerobiki in bom hodila vsaki 14 dni,in se vsaki teden na telovadbo.Doma pa mi ne uspe telovadit.