Joga [ZT]

[Rebook#3]

Mene tut te zadeve zelo zanimajo in bi fuuul probala, sam nwm kako začet. A po knjigah, al morm jet prav u telovadnico?
Pa meditacije se mi zdijo že od nekdaj zelo zanimive ... A mi lahko priporočite kakšno res dobro knjigo z meditacijami?
Tenkju že naprej ...

[jozica1]

za meditacije je boljš imet kaseto, ki si jo predvajaš... pa una ženska vse govori.... začutite čakro v levi dlani itd. sam je dobr če se ti ne zdi brezveze.

[Lynn]

Jaz hodim na yogo v našem fitnes centru in ni meditacijska, temveč je yoga za moč ... pri "ogrevanju" znam tako zašvicat, kot na aerobiki po pol ure, dejansko! Nekatere vaje se mi zdijo zaenkrat malo težje izvedljive, ampk sem še bolj začetnik, tako da bo sčasom itak bolje. Pa tudo za ene 2-3 sekunde mi uspe vaja na glavi .
Meni je yoga ok, ker ti raztegne vsako mišico, telo naredi izredno prožno... tako da je res super. Če kombinirate recimo aerobiko ali pa fitnes tudi z yoogo, vsaj 1-2* na teden, so rezultati na telesu zelo lepo vidni. Priporočam

[purple_rain]

Tud men je joga bla ful všeč, sem lani hodila nekaj mesecev na tečaj, letos sem se pa pozabila vpisat, smotka jz..sem si pa pred kraktim knjigo nabavla, sam men to nekak ne gre, sama se ful težko spravim k zadevi, tko da mi je blo na tečaju res fajn, ker te vaditelj vodi in usmerja in podobno.
Je pa res dobro vplivala name, tko fizično kot psihično.

[IJO]

___Združitev____

bi jo lahko uvrstili v šport?
se kateri/a ukvarja z jogo...in kaksno spremembo po vadbi obcuti..
veckrat me zamika da bi probala, a me odbijejo besede prijateljev: sej nimas se 50 let..to je za stare..cepow nekak vem da mogoc ni tako.

[LovelyM]

Jaz sem hodila na jogo pol leta in morm rečt, da je super... Predvsem se naučiš pravilno dihat pa zelo te sprosti.
Kar se pa tiče 50letnic, so pa nekatere vaje kar precej zahtevne tko da je marsikatera stara mama na tečaju omagala Še mlade smo komaj sledile, tko da ni tako enostavno kot ljudje mislijo . Sploh zaradi tega ker je naša trenerka včasih mešala še ostale zvrsti telovadbe za krepitev telesa zraven. Se da kr prešvicat.
Drugače je pa super, če si želiš sprostit, pa postat bolj gibčna.

[ushergirl]

Jaz sem si med poletnimi počitnicami sposodila iz knjižnice knjigo o jogi in sem jo poskušala sama izvajati doma, ampak mi nekako ni uspevalo. Pomoje je za začetnike bolje, da gredo na tečaj, kjer te vaditelj nauči kako pravilno delat, dihat itd. šele potem doma sprobavat. Sem se pa odločila da se bom vpisala na tečaj naslednje šolsko leto.
In meni se ne zdi da je samo za starejše .

[vanilka]

HeJ!

Joga je super! Jest si sicer že tri leta govorim da jo bom spet začela izvajat, sam se kr ne spravim na tečaj, doma si pa sploh ne vzamem cajta.
Ampak pred ene 5 leti sem začela, tko da sem si v knjižnici sposodila knjigo, pa sama delala, sam takt sem mela še mal več časa. pol sem šla pa na en tečaj, kjer te vodjo, kar je men osebno bolš, ker ti vsaj povejo, če kej narobe delaš, tko da res izboljšaš tehniko.

Men osebno se joga zdi ubistvu najboljša rekreacija, ker se ubistvu sprostiš, pa raztegneš, izboljšaš dihanje, postaneš gibčna k elastika pa še prešvicaš se, tko da je počutje nakonc res super.

Če maš le voljo in čas, ti res priporočam!!! Jest bom tud februarja začela hodt. Oz. po izpitih...

[smotkA]

Jst sm si tud izposodila knjigo, čist tko sem dobila en navdih - mogoče je pa to zame. Sem probala neki ustvarjat, sicer kakšno enostavno zadevo že znam, drugač sem pa čist zakrnela.
Pa tud tko sem bolj tip za ven, da se znoriš ob kakih skupinskih športih (ajde, tek recimo tud), tole raztegovanje pa je zame čist preveč dolgčasno in monotono, sploh ne bi mogla sedet na mestu tolk časa.

[Black Kitty]

Se ukvarjam z jogo, kadar se spomnim . Delala sem pa predvsem po knjigah, ampak zdej delam pa kakor se spomnim in kakor mi paše. Spremembe po vadbi? Lahko so kake bolečine zaradi nepravilne izvedbe kakšnega položaja, ampak drugač so super občutki (saj zame, ker sem pač navdušena nad jogo). In naj te potolažim, da to ni za stare. Js jo izvajam, zato da sem gibčna (ful ) in zaradi boljšega počutja. Drugače se pa Madonna že vrsto let ukvarja z jogo. Madonca je bla stara baba, ko je začela in res slabo zgleda
Sposodi si kakšno knjigo ali pa pejt na kako uro vodene joge (kar bo verjetno najbolje)

[sAdie]

ja no - zdaj ste me pe cisto navdusli Torej - katero knjigo priporocate? Al je bolje it na tecaj? Predvsem morm nardit nekaj za svojo hrbtenico, da ne bom cez par let kot noterdamski zvonar

please

[||MuCkAa]

^^Tecaj *wink wink* in ja, seveda grem s tabo

[sAdie]

ju bedr ej ne, pa resno bi...

[choco.cat]

Pojdi na kakšen tečaj, če pa ti nebo odgovarjali pa lahko po 1 mesecu pač doma delaš.

[minika]

meditiram ja,ukvarjam se s tai-ji em in čigongom(oz. chi gongom),z jogo pa ne toliko