Slaba prebava

[blue eye]

Ja problemi so, če poješ preveč sadja naenkrat, sploh, če ga obožuješ

[petrca8]

meni za prebavo najbolj pomaga, da vsak dan pojem en navadni jogurt (lahki, kakrsen koli pac ze je) in spijem veliko vode. Pa gibanje tudi zelo pomaga...

[mortisha]

Jep gibanje res pomaga. Js mam pa take probleme da morm jt večkrat na dan; skor ni kavice al karkol pojem ne da bi me "zvil" pa ful morm pazt kaj kombiniram k me drgač ceu dan v trebuhu zvija morm premislt kaj nj pojem da mi nau v želodcu krull od lakote oz da mi nau pol krull od črvičenja .... To se mal bl umiri takrt k športam.

[*sanja*]

Jep gibanje res pomaga. Js mam pa take probleme da morm jt večkrat na dan; skor ni kavice al karkol pojem ne da bi me "zvil" pa ful morm pazt kaj kombiniram k me drgač ceu dan v trebuhu zvija morm premislt kaj nj pojem da mi nau v želodcu krull od lakote oz da mi nau pol krull od črvičenja .... To se mal bl umiri takrt k športam.

Evo, pri meni je skoraj isto. Vedno premišljujem, kaj lahko jem in česa ne, sploh če nisem doma... Če vem, da bom doma, si mogoče privoščim tudi kaj takega, za kar vem, da ne bi smela

[hippo]

nezrelo grozdje.. cel popoldan sem bla odsotna, problem da nehote

p.s.: obrostite, za preveč subjektivno sporočilo

[girl92]

js mam tud probleme s prebavo..

[suomi]

treba je jest fiber- vlaknine!
Oreščke, semena (laneno, sezamovo, bučno, sončnično), otrobe, polnoznate izdelke, veliko zelenjave + sadja, ...
Npr: zjutraj na tešče žlica lanenega semena in 2 kozarca vode. Laneno seme se napihne in ustvari sluz, ki pomaga pri izločanju blata.
Zdaj je aktualno kislo mleko, sveži sadni sokovi, ... Donat Mg na tešče.

Če boste v prehrano vključili raznolike, polnovredne izdelke in kvaliteno maščobo, načrtno tudi jejte več vlaknin, porblemov z zaprtjem ne bi smelo več bit!

[jozica1]

Vlaknine v obliki tablet in prav tako hrana, ki vsebuje veliko vlaknin (polnozrnate testenine, ploščice) voda in gibanje. Brez problema.

[Baaaby.]

mene zanima nekaj glede lanenih semen.
Ali lahko recimo ih daš pač eno žlico v usta prežvečiš in poješ?
ali ih je pač nujno prej zmiksati?

[Mr. Nobody]

Lahko.

Za prebavo so odlične tudi BION 3 tablete.

[Baaaby.]

Lahko.

Za prebavo so odlične tudi BION 3 tablete.

hvala

[*cukrr*]

Js pa res ne vem kaj bi blo narobe z mano... ker zmeraj, ko pijem alkohol... to se mi je zgodilo do zdaj že 2x v krajšem času. Pač preden, ko sem kam šla nism nič jedla in potem sem pač po parih urah pila alkohol pa pol čez kakšni 2 urci jedla mogoče... po navadi še junk food in ja... dobila drisko. :S Ful ne vem kaj mi je... :S pa še pred parimi dnevi se mi je zaradi tega zgodila zelo zelo zelooo neprijetna situacija... umrla bom! Help!

[purple_rain]

^^za začetek nehi pit - dost jasna reč.
Naprej: obvezno jest PRED pitjem.

[Snežna Sova]

No jaz imam velike probleme s prebavo že od nekdaj. V moji prehrani so zagotovo vsak dan sadje, zelenjava, jogurti, vlaknine.. spijem dovolj vode tudi gibam se zmerno-pa ne gre skoraj nič iz mene poskusila sem tudi z donatom, suhimi slivami, kavo, glino za pitje, lanenim semenom (to vse seveda na tešče) pa nič ne pomaga. Ker mi naravna odvajala niso pomagala sem posegla po odvajalnem čaju pa me celo ta ni odprl! Pa se to vleče že kaka tri leta. Nevem no, glede na moj življenski slog se mi to ne zdi normalno zato bom verjetno prav kmalu obiskala zdravnika(spet).

[Tearjerker]

Js pa res ne vem kaj bi blo narobe z mano... ker zmeraj, ko pijem alkohol...

Alkohol je itak ful odvajalo, tak da to res ni nič posebnega, ni panike. Pač pamet v roke pred pitjem al pa kot je rekla purple_rain, ne pij, če ti je pol panika.