Ko boš naslednjič napeta zaradi skrbi, zapri oči, globoko zajemi sapo in si zamisli sliko, ki te osrečuje.
Lahko se preslikaš v sobo svojih sanj, z velikimi širokimi okni, za katerimi se razprostira neskončna modrina morja in po nebu plujejo beli
koprenasti oblaki.
Zavese plešejo v topli poletni sapici, vonj svežih cvetlic, ki se širi po prostoru, ter zamolklo šumenje valov te zibljeta v dremavico ...
Dovolj je nekaj minut
Vizualizacija pomaga sprostiti, zavestna misel na prijetno pa odžene ali vsaj omili občutek napetosti, pravijo strokovnjaki.
Na začetku ti morda ne bo šlo najbolje, z nekaj vaje pa se boš sposobna v trenutku preslikati tja, kamor boš želela.
