Pri negi telesa velikokrat zanemarimo čustva, misli in dušo. Aromaterapija je kot čarobna palčka, ki se dotakne vsega - sprosti telo, umirja misli in spodbuja dobro razpoloženje.
Npr.
V boju proti celulitu si vsi želimo hitrih rezultatov, a se dobro zavedamo, da to ne gre kar čez noč.
Aromaterapija lahko pri tem pomaga, vendar se moraš zavedati, da odstranjevanje celulita traja tretjino časa, kolikor ga je potreboval za nastanek. Holisti pri tem tudi poudarjajo, da je celulit pravzaprav velika gmota čustev, ki jih ne predelamo in jih telo izloči v obliki celulita, da naredi prostor za nove, boljše stvari.
Zanimivo, ne?
Odkrij torej, kako lahko sama hitro in poceni zvariš domači aromatični izdelek proti celulitu, za nego kože in las in razstrupljanje.
Dar iz duše rastline
Aromaterapija je del fitoterapije, zdravljenja z rastlinami, ki temelji na uporabi eteričnih olj. Ta delujejo pomirjujoče in stimulativno. Esenca je najdragocenejši del rastline, ki se navadno skriva v listju, steblih in cvetovih. Aromatična olja na človeka delujejo holistično, spodbujajo in zdravijo organizem.
V telesu na primer lajšajo bolečine, sproščajo mišice in negujejo kožo, na mentalni ravni pa spodbujajo koncentracijo in pomagajo, da se zberemo. Na čustvenem področju umirjajo duha, spodbujajo dobro razpoloženje in pomagajo pri premagovanju čustvenih blokad, ki nam jemljejo energijo. Eterična olja so tudi sestavni del kozmetike za nego obraza in telesa. Ker so zelo koncentrirana, jih nikoli ne smeš nanašati na kožo direktno.
Eterična olja v organizem pridejo skozi dihalne poti in skozi kožo. Prek dihalnih poti pridejo do možganov, in sicer do hipotalamusa, ki upravlja našo podzavest in uravnava delovanje vegetativnega živčnega sistema.
Aromaterapija za vsakogar
Dišeče in blagodejne zvarke lahko 'sčaraš' tudi sama doma.
Drži se le naslednjih navodil:
Proti celulitu
- 30 kapljic eteričnega olja rožmarina
- 40 kapljic atlaškega kedra
- 30 kapljic eteričnega olja borovnic
- 100 ml hladno stiskanega sončničnega olja
Vse zmešaj in nanašaj dvakrat na dan na predel s celulitom.
Fino olje za masažo telesa
- približno 50 g praha centele
- pol litra hladno stiskanega sončničnega olja
Dobro zmešaj sestavine in jih daj v steklenico ter pusti stati 14 dni. Zmes precedi in olje uporabi za masažo telesa.
Piling z zeleno glino
- 20 g morske soli
- 5 g zelene gline
- 10 ml hladnostiskanega sončničnega olja
- 5 kapljic eteričnega olja
Navedene sestavine zmešaj in po prhi s krožnimi gibi nanesi na telo. Piling naredi enkrat na teden.
Obraz lahko očistiš tudi z barvnimi glinenimi maskami in sicer glede na svoj tip kože. Glina je namreč zelo bogata z minerali in zato dobro čisti, regenerira in neguje kožo:
- Bela glina je primerna za čiščenje suhe, zrele in občutljive kože.
- Rdeča glina je odlična za regeneracijo utrujene kože, ki je podvržena stresu.
- Zelena glina je idealna za čiščenje masne in mešane kože.
Piling za obraz iz mletih mandljev in sivke
- 1 kapljica eteričnega olja sivke
- 1 pest mletih mandljev
Mešanico s krožnimi gibi nanesi na vlažno kožo in izperi. Piling odstranjuje nečistoče in mrtve kožne celice.
Kopel za čiščenje
- 2 rumenjaka
- 10 kapljic eteričnega olja limone
- 10 kapljic eteričnega olja borovnice
- 10 kapljic eteričnega olja smrekovine
Mali vodnik po eteričnih oljih
Spoznaj dišeči svet eteričnih in rastlinskih olj.
Cipresa
je kakovosten dodatek v izdelkov proti celulitu, saj spodbuja limfo in žilno cirkulacijo in se zato uporablja pri razširjenih venah, otečenih in težkih nogah.
Pačuli
Spodbuja cirkulacijo, dodaja se izdelkom za masažo proti celulitu in nego kože.
Limona
Odličen piling in dodatek oljem, ki zmanjšuje celulit. Rahlo spodbuja delovanje jeter in deluje antiseptično.
Rožmarin
Spodbuja cirkulacijo in deluje proti celulitu.
Pomaranča
Zmanjšuje celulit in stres. Dobro se meša z drugimi olji in je odličen dodatek h kopelim in k oljem za nego.
Limonski evkaliptus
Je zelo učinkovit pri razstrupljanju organizma in odpravljanju celulita.
Borovnica
Je blag diuretik, limfotonik. Uporablja se pri kopičenju vode v organizmu in odpravi celulit. Osebe s slabim delovanjem ledvic ga ne smejo uporabljati.
Sončnično olje
Uporablja se za nego vseh vrst kože, od suhe, občutljive in poškodovane do mastne in mešane. Zelo je učinkovito tudi pri negi razširjenih ven in kapilar. Po uporabi sončničnega olja bo tvoja koža gladka in svilnata. Olje je poceni in se dobi v vseh živilskih prodajalnah.
Lešnik
Se uporablja pri negi nečvrste kože, proti razširjenim žilam in celulitu. Spodbuja cirkulacijo in se hitro vpija. Najbolje učinkuje, ko se pomeša s preostalimi rastlinskimi olji.
Makadamija
Idealna za osnovo v izdelkih proti celulitu. Hitro se vpija.
