Telesni znaki, ki jih ljudje pogosto ignoriramo (pa jih ne bi smeli!)

Tvoje telo je čudežni stroj, ki dela non stop, ne glede na to, koliko ga obremenjuješ. In na srečo je tako pametno, da te zna opozoriti, kdaj se moraš ustaviti in malce zadihati. Naslednjih znakov pri svojem telesu NE smeš nikoli ignorirati!

Telesni znaki, ki jih ljudje pogosto ignoriramo (pa jih ne bi smeli!) (foto: Profimedia) Profimedia
14. 8. 2017

Nihanja teže

Vsi imamo kdaj obdobja, ko zaradi tempa življenja pozabimo na en obrok v dnevu, ali pa se zaradi stresa prenajedamo. A te navade so lahko povezane s tvojim mentalnim zdravjem, to pomeni, da je lahko hrana (prenajedanje ali hiranje) nezdrava sposobnost spopadanja z vprašanji tesnobe ali depresije.

Poslušaj svoje telo naslednjič, ko boš začela izpuščati obroke ali se prenajedati z nezdravo hrano.

Težave s spanjem

Če imaš pogoste težave s spanjem, če se ponoči premetavaš v postelji, ali ne moreš zaspati, so tudi to lahko znaki tesnobe ali depresije.

Prav tako je slab spanec lahko povezan z astmo ali artritisom, zato je v takšnem primeru čas, da obiščeš svojega zdravnika. 

Nihanja razpoloženja

Če se pogosto znajdeš, da menjaš razpoloženja in si v enem trenutku super dobre volje, v drugem pa razdražena, so lahko to zopet pokazatelji depresije. Če boš postala izolirana od družbe je čas, da poiščeš profesionalno pomoč. 

Utrujenost

Pomanjkanje energije brez posebnega vzroka je lahko tudi znak hormonskih neravnovesij, ki lahko, če jih zanemariš, vodijo do drugih zdravstvenih težav, vključno z boleznijo srca in sladkorno boleznijo

Zaprtost

Kako pogosto greš na veliko potrebo je dejansko velik pokazatelj tvojega celotnega zdravja. 

Če si zaprta in čutiš utrujenost, imaš mišične krče ali glavobole, je lahko to znak, da tvojemu telesu manjka potreben magnezij.

Prekomerno izpadanje las

Tvoji lasje so lahko 'indikator', da tvoj metabolizem ne deluje tako kot bi moral.

Prekomerno izpadanje las in suho lasišče sta glavna pokazatelja, na katera moraš biti pozorna, saj je izpadanje las lahko znak stresa ali prekomerne uporabe šampona (ali drugih izdelkov za oblikovanje pričeske).

Nova kožna znamenja

Močni sončni žarki so nepopustljivi do tvoje kože. Zato je dobro, da poznaš svoje telo in spremljaš, če se na njem pojavijo kakšna nova kožna znamenja, ali če stara spremenijo barvo ali obliko. V tem primeru moraš takoj obiskati dermatologa. 

Bodi pozorna tudi na nepojasnjene izpuščaje.

Lomljivi in krhki nohti

Tudi nohti so ogledalo zdravstvenega stanja tvojega telesa

Nohti lahko odražajo znake kožnih bolezni ali notranjih bolezni, kot so težave s ščitnico. Vsako spremembo kakovosti nohtov, še posebej, če gre za več nohtov, mora preveriti dermatolog. 'Nenormalnosti' nohtov so lahko tudi znaki glivic ali drugih vrst okužb.

Pripravila: Tjaša Kokalj Jerala

Vir: The List

Preberi še: To so razlogi, da danes spiš naga! in Dve domači sestavini za popolnoma gladka stopala

Priporočamo tudi: Opozorilni znaki, da imaš lahko raka, ki jih ljudje pogosto ignorirajo (pa jih ne bi smeli)

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri