Pobegni pred energijskimi vampirji in zadihaj!

Eno so super prijateljice, povsem nekaj drugega pa izkoriščanje. Takole lahko opaziš razliko.

Pobegni pred energijskimi vampirji in zadihaj! (foto: Getty Images) Getty Images
5. 3. 2015

Seksi vampirjev z velikimi čekani dejansko ni, toda vampirji se vsekakor sprehajajo naokoli. Predstavljamo ti energijske vampirje. Čeprav ti ne bodo sesali krvi, te bodo močno izčrpali.

Tista prijateljica, ki jo imaš rada, vendar so glavna tema vsakega vajinega pogovora ona in njene težave, je nič drugega kot energijski vampir. Sodelavka, ki je vedno negativna in zagrenjena zaradi vsega, je energijski vampir.

Ne glede na to, s kakšnim sesalcem imaš opravka – tvoja pravica je, da se obrneš in greš stran. Seveda tega ni lahko narediti, saj si želiš biti v oporo prijateljici, ko te potrebuje, in ne bi bila rada neprijazna do negativke v pisarni.

Prepoznaj znake

Najprej moraš prepoznati, kako te izčrpavajo.

Ali si utrujena, ko se nehaš pogovarjati po telefonu s prijateljico, ki je pravkar imela najslabši slepi zmenek kadarkoli (spet!)?

Ali takoj pomisliš 'oh ne, ne morem se zdaj ubadati s tem', ko prebereš prvo sporočilo (ki mu seveda sledi še 20 drugih, še preden si odgovorila na prvo)?

Čudovito je, če znaš biti v oporo, zato so prijatelji in družina. Ko jih potrebuješ, so tam, ko oni potrebujejo tebe, si na voljo – gre za nepisano pravilo. Čeprav je treba pomagati, ko te potrebujejo, je pomembno, da ostaneš čustveno močna.

Lahko si v oporo prijateljicam ali družini, vendar se moraš naučiti na­svete, ki jim jih deliš, uporabljati tudi sama. Posamezniki, ki so negativni, lahko precej čustveno izčrpavajo, zato je pomembno graditi prijateljstva in zveze, ki so pozitivni.

Če je tvoja prijateljica v res težavnem obdobju, si vzemi čas zanjo, toda potem pokliči drugo prijateljico, za katero veš, da te vedno nasmeji.

Določi meje

Ko potegneš črto, čez katero ne dovoliš iti, povej nekaj v tem smislu: "Tako ti lahko pomagam, tega pa ne morem."

Vampirja ti ni treba prepričevati, da je tvoj odziv pravilen. Najpomembneje je le, da sama pri sebi določiš meje in se zavedaš, da ti ni treba biti ves čas na voljo.

Če te prijateljica ves čas kliče, se z njo pogovarjaj pet ali deset minut, namesto da bi bila ves popoldan z njo na telefonu, potem pa predlagaj, da se dobita na kavi, da ti bo lahko povedala, kaj se dogaja z njo. Če se bosta pogovorili v živo, ji boš lahko dala več podpore, ki jo boš lahko ponudila pod svojimi pogoji.

Torej, ko te prijateljica naslednjič pokliče, medtem ko si na poti v fitnes, obljubi, da jo boš prišla pogledat, takoj ko odkolesariš kilometrino, ki te bo napolnila z energijo, potem pa res naredi, kot si rekla.

Tako ji boš jasno dala vedeti, da si ji na voljo, vendar si ti tista, ki ima nadzor nad svojim življenjem – namesto da bi te premetavalo sem in tja po morju neskončnih dram.

Ostani mirna

Oh ne, tista punca v službi ima spet 'oh, moj bog, najslabši dan kadarkoli', že tretjič ta teden. Nenadoma so njene težave tudi tvoje in nate renči že zato, ker dihaš in si upaš uporabljati isti kavni aparat kot ona.

Ko te nekdo tako izziva, se lahko zgodi, da znotraj vzkipiš, vendar se moraš odločiti, da se ne boš odzvala. Do negativne sodelavke se je najbolje obnašati tako, da obdržiš razdaljo. Prepoznaj, da ima negativen pogled na svet, in se potrudi, da njenih komentarjev ne boš jemala resno.

Namesto da dovoliš, da ti njeni komentarji uničijo dan, ostani dobro razpoložena in še naprej opravljaj svoje naloge odlično.

V trenutku, ko boš začutila, da te njeni komentarji zbodejo in ti povzročijo stres, globoko vdihni in si povej, da veš, kaj se dogaja, in da veš, kako se je s tem treba spopasti.

Pomembno je, da se spomniš svoje moči: ne dovoli, da ti nekdo, ki je oblasten, slabe volje ali morda le išče krivca drugje, uniči tvojo mavrico in naredi, da se počutiš majhna kot mravljica. Vedno imaš nadzor nad svojo srečo.

Stopi korak nazaj

Negativnost drugih ljudi je lahko precej škodljiva, zato je pomembno, da se umakneš, ko čutiš potrebo. Negativnost drugih lahko vpliva na naš pogled na svet, še posebno takrat, ko smo ji nenehno izpostavljeni.

Ko so ljudje negativni, je njihov pogled na svet precej popačen in se zato pritožujejo in kritizirajo. Zaradi negativnih ljudi se lahko počutiš, kot da nisi dovolj dobra in kot da nikoli nič ni dovolj dobro. Če je kje kakšna napaka, jo bodo našli in na njej gradili naprej!

Pomembno je, da se odločiš, ali si želiš imeti negativno osebo v svojem življenju. Vsi prijatelji gredo skozi slabe čase, toda če te neka prijateljica ves čas vleče dol, se je dobro vprašati, kaj imaš ti od tega prijateljstva.

Če obe pomagata druga drugi, boš vedela, da bo tudi ona tam zate, ko jo boš potrebovala. Toda če je pri vama vedno enosmerna cesta pritožb, počasi izženi vampirja. Ko jim izmakneš vir energije, se vampirji po navadi preselijo na tarčo, ki jo lažje črpajo ... ti pa boš lahko v miru nadaljevala svoje ljubo življenje.

Če imaš občutek, da je okoli tebe veliko vampirjev, si preberi, kako se lahko zaščitiš pred ljudmi, ki te povsem izpijejo. Pravkar je izšel prevod dr. Alberta J. Bernsteina Čustveni vampirji.

Po predlogi Laure Twiggs priredila Petra Arula

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri