Eden redkih dodatkov k prehrani, ki mu brez zadržkov rečemo: Da!, je zagotovo ribje olje. Vsebuje vitamin A in vitamin D ter je bogat vir nenasičenih maščobnih kislin, ki imajo varovalno delovanje na srce in ožilje.
Ribje olje pomaga tudi pri blažjih površinskih poškodbah ter pri suhi in razpokani koži, saj spodbuja obnavljanje kože in njeno celjenje.
Je tudi bogat vir vitamina A, vitamina D3 (holekalciferola) ter nenasičenih maščobnih kislin omega 3, med katerimi prevladujeta esencialni maščobni kislini – eikozapentaenojska kislina (EPK) in dokozaheksaenojska kislina (DHK).
1 mala žlica (5 ml) ribjega olja vsebuje 0,83–3,46 mg vitamina A, 6,9 – 28,9 μg vitamina D3, 7–16 % oziroma 320–740 mg EPK ter 6–18 % oziroma 280–830 mg DHK.
Ribje olje je prečiščeno maščobno olje, pridobljeno iz svežih jeter različnih vrst polenovk.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
