Proteini za športnice

29. 8. 2012
Namesto zrezka sladka rezina (foto: Shutterstock)
Shutterstock

Za šport potrbuješ zadosten vnos beljakovin, in če nisi ljubiteljica mesa ali si celo veganka, se ti lahko zgodi, da jih v telesu začne primanjkovati.

Pazi na pestro prehrano, vanjo vključi čim več stročnic v kombinaciji z ogljikovimi hidrati (rizibizi, koruzna tortilija s fižolom in zelenjavo, fižolova juha ...), po treningu pa boš navdušena nad Dr. Ritter Proteini - 100-odstotno naravno energijsko ploščico brez umetnih dodatkov in s sestavinami (sadnje in oreščki) iz ekološke pridelave.

Novo na Metroplay: Filip Flisar iskreno o obdobju, ko je končal kariero: "Bilo je težko …"