Verjetno se po napornih praznikih, polnih potic, pečenja in drugih zdravju škodljivih ‘dobrot’, še komaj kotalite naokoli.
Zatekanje, nepravilno delovanje metabolizma
nas počasi rine v rizično skupino ljudi s preveč sladkorja, z visokim krvnim tlakom in boleznimi srca. Organizem ne kopiči le kilogramov, temveč tudi toksine, ki jih preprosto sam ne more razgraditi.
Svetujemo vam post,
vendar pazite na pravilen pristop! Pijte vsaj pet litrov tekočine – donata, zeliščnih čajev, doma pripravljenih sokov ali juhe.
Ne pozabite
- pa čeprav se vam zdi grozno – na klistiranje, da ne bo prišlo do zastrupitve organizma.
Obvezno se veliko gibajte!
Priporočljiva je hoja, aerobna vadba, savnanje. Če ste začetnice, se postite le od 7 do 14 dni. Tistim, ki potrebujete pomoč, so na voljo Šmarješke toplice, kjer pod strokovnim vodstvom (prim. Tomislav Majič) nudijo razstrupljevalni program Vitalis. Premislite, kako zelo koristne bi bile take počitnice.
Ariana Vetrovec
Novo na Metroplay: Alya o trenutkih, ki so jo izoblikovali, odraščanju in ljubezni do mnogih stvari v življenju
