Zjutraj malo upočasni (če ne gre drugače, nastavi budilko za 15 minut prej).
Namesto da iz stanovanja priletiš, kot bi te kdo izstrelil, pojej zajtrk in pojdi na stranišče, da se boš počutila polna energije in udobno.
Preden začneš jesti, se sprosti, naredi si čim lepši pogrinjek, usedi se in si pozorno oglej hrano – ko se boš osredotočila na svoj obrok, se ti bo telo odzvalo zelo hvaležno (z manj napenjanji, vetrovi, stresa ...).
Pripravila: Petra Arula
