Kako jesti, če tvoj moški je nezdravo

25. 9. 2015
Kako jesti, če tvoj moški je nezdravo (foto: Profimedia)
Profimedia

Mu je všeč vse ocvrto, s sirom in kozarcem piva, nad drugimi stvarmi pa viha nos? Nekaj nasvetov, kako ostaneš vitka in polna energije ob njegovih mamljivih po­slasticah ...

Pazi na večerjo

To je obrok, ki ga najbrž najpogosteje jesta skupaj. Pomembno je, da imaš v mislih, kaj ješ čez dan. Med večerjo se osredotoči na to, da poješ več zelenjave (zraven pice pojej še solato).

Ne skušaj jesti kot on

Le zato, ker on lahko potolče cel krožnik, to ne pomeni, da je njegov krožnik dobra ideja zate. Ustavi se, ko si sita ali ko ob hrani ne uživaš več.

Ne delita na pol

Če skupaj naročita eno porcijo ali odpreta steklenico vina, da si bosta delila, to ne pomeni, da potrebuješ polovico vsega, kar sta naročila.

Dodelaj njegovo hitro hrano

Dodaj brokoli, cvetačo ali papriko v testenine s sirom. Namesto ogromnih hamburgerjev naredi manjše s polnozrnatim hlebčkom.

Naredi zdrave nachose: navaden krompir nadomesti s kuhanimi rezinami sladkega krompirja, dodaj nasekljanega piščanca, fižol, malce sira, paprike in prelij s paradižnikovo omako ter grškim jogurtom.

Po predlogi Marjorie Korn priredila Petra Arula

Preberi še: Čudežna formula za bolj vitko postavo!

Novo na Metroplay: Filip Flisar iskreno o obdobju, ko je končal kariero: "Bilo je težko …"