Plié, relevé, pas de bourrée. Prenesi graciozne baletne elemente z velikih odrov v zabavno in učinkovito vadbo.
25 minut na dan
Na YouTubu si oglej vaje in nasvete Mary Helen Bowers, nekdanje balerine, ki ji zaupajo številne zvezdnice in je na oder newyorškega baleta stopila pri komaj 16 letih. Mary je trenirala Natalie Portman za zahtevno vlogo v filmu Črni labod, za katerega je prejela oskarja.
Za pokušino si oglej ta video:
Postani prava balerina
Nikoli ni prepozno za učenje baleta. Vpiši se v šolo klasičnega baleta za odrasle in izpolni svoje sanje o plesanju glavne vloge v Labodjem jezeru. Program izvajajo v plesni šoli Plesni Epicenter in Baletni šoli Tamare Divjak ter še nekaterih drugih plesnih šolah po Sloveniji.
Zvezdnice v tutuju
Trend vaj, ki jih izvajajo balerine in so zate primerne, če želiš dolge in vitke mišice, obožujejo tudi zvezdnice:
✪ Kelly Ripa
✪ Madonna
✪ Zooey Dechanel
✪ Margot Robbie
✪ Taylor Swift
Da boš v stilu, smo ti za tvojo misijo balerine pripravili še nekaj modnih kosov:
Top, H&M (19,90 €), Kratke hlače, Bershka (17,99 €), Pajkice, Liquido Active, Morning Glory (69 €), Bodi, Dimensione Danza (67 €), Torba, Dimensione Danza (83 €).
Po predlogi Jessice Girowain in Marisse Gainsburg priredila Katja Jakopovič
Fotografije: Primož Predalič, promocijsko gradivo, getty images
