Bacili, ki so lahko nevarni, mrgolijo po opremi za telovadbo. K sreči si lahko varna pred njimi že z nekaj preprostimi potezami ...
Z uporabo rokavic za fitnes ...
"Ki vpijajo pot in preprečujejo neposreden stik z držali fitnes naprave, ali z razkuževanjem držal fitnes naprav pred vadbo in umivanjem ter razkuževanjem rok po vadbi," svetuje Tadeja Mantel Hauptman, spec. druž. med., dr. med.
Virusi prehlada in gripe
Ti virusi živijo še nekaj ur ali dni na kljukah, ročajih, utežeh in drugih trdih podlagah.
Po uporabi telovadne opreme se ne dotikaj obraza, preden si ne umiješ rok z milom. In – seveda – izogibaj se opreme, ki jo je uporabljal nekdo, ki je kašljal in kihal.
Glivične okužbe
Glivice rastejo na toplih, vlažnih območjih, kot so športna obutev, garderobna tla, tla v bazenih in savnah ter podlagah za jogo.
Med prhanjem in preoblačenjem imej obute natikače, podlago pa obriši z razkužilom (ali še bolje, prinesi svojo podlogo).
Besedilo: Petra Arula, foto: Shutterstock, promocijski material. Za strokovno pomoč pri pripravi članka se zahvaljujemo Tadeji Mantel Hauptman, spec. druž. med., dr. med. (www.lantana.si).
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
